NOSH SELECTIONバランス
食生活を見直したい方に、バランスの良いメニューを毎週10食お届けします。
10食セット
￥5,680（税別） 1週目はさらに¥300割引
- 糖質
- 平均13.9g
- たんぱく質
- 平均21.6g
- 塩分
- 平均2.2g
- カロリー
- 平均340kcal
「仕事などで時間が無くコンビニ弁当で済ますことが多い...」「料理が苦手で外食ばかり...」という方は食生活が乱れがちになります。noshセレクションのバランスは、野菜・肉・魚をまんべんなく取り入れバランスの取れた、栄養素のお弁当を厳選しお届けいたします。
- ※お届け商品は予告無く変更する場合がございます。
- ※詳しくはこちらの10食プランのサイズをご覧ください
以下の10商品をお届けいたします。バランスお届けメニュー
えびといかの海鮮ごまだれ
カロリー231kcal
えびといかの海鮮ごまだれ
えびといかをたっぷり使用し、甘めのごまだれをかけた一品です。しっかりとした味付けですが、ワンプレートで塩分は2.5g以下に抑えております。ぜひ、添え野菜のほうれん草と一緒にお召し上がりください。 副菜には、さっぱりと仕上げたなすのおろし醤油、カレー風味のフライドポテト、冬瓜と鶏そぼろあんをご用意いたしました。
| カロリー231kcal | たんぱく質18.4g | 糖質13.7g炭水化物(17.1g) |
| 脂質9.4g | 食物繊維3.4g | 塩分2.4g |
- メニュー詳細
- えびといかの海鮮ごまだれ、なすのおろし醤油、カレー風味のフライドポテト、冬瓜と鶏そぼろあん
- 原材料
- えびといかの海鮮ごまだれ(ほうれんそう、えび、ごまだれ、いか)、なすのおろし醤油(なす、おろしだれ)、カレー風味のフライドポテト(じゃがいも、植物油、香辛料)、冬瓜と鶏そぼろあん(とうがん、醤油だれ、鶏そぼろ)／ソルビトール、酸味料、増粘剤(スクシノグリカン、加工デンプン)、調味料(アミノ酸等)、着色料(アナトー色素、カラメル色素、紅麹)、ミョウバン、ポリリン酸、グリシン、酢酸Na、V.B1、香料、乳化剤、酸化防止剤(V.E)、甘味料(スクラロース)
- アレルギー(特定原材料)
小麦
卵
乳
そば
えび
かに
落花生
- アレルギー(特定原材料に準ずるもの)
豚肉
鶏肉
牛肉
さけ
さば
大豆
いか
やまいも
オレンジ
ごま
カシューナッツ
あわび
いくら
キウイフルーツ
バナナ
もも
りんご
くるみ
まつたけ
ゼラチン
アーモンド
鰆の香味焼き
カロリー234kcal
鰆の香味焼き
鰆に香味野菜（白葱、にんにく）のみじん切りを乗せて香ばしく焼き上げました。添え野菜はキャベツとカリカリに焼いた油揚げをごま油と醤油で味付けし、鰆との相性がぴったり。副菜には砂糖を使わずにかぼちゃ本来の甘味をしっかり出し、ホクホクした食感を楽しめる南瓜田舎煮に生姜を効かせた鶏そぼろあんをかけています。酸味の効いたカリフラワーの甘酢漬け、人参とツナが入ったごぼうサラダは黒胡麻とマヨネーズで和えています。
| カロリー234kcal | たんぱく質18.9g | 糖質11.5g炭水化物(14.7g) |
| 脂質10.8g | 食物繊維3.2g | 塩分1.8g |
- メニュー詳細
- 鰆の香味焼き、南瓜のそぼろあんかけ、カリフラワーの甘酢漬け、ごぼうサラダ
- 原材料
- 鰆の香味焼き(さわら、キャベツ、しょうゆ、油揚げ、ねぎ、清酒、みりん、おろししょうが、植物油、おろしにんにく、ごま、エリスリトール、食塩、香辛料)、南瓜のそぼろあんかけ(かぼちゃ、グリーンピース、しょうゆ、鶏肉、だしつゆ、片栗粉、エリスリトール、おろししょうが)、カリフラワーの甘酢漬け(カリフラワー、醸造酢、しょうゆ、エリスリトール、唐辛子)、ごぼうサラダ(ごぼう、にんじん、ツナ、マヨネーズ、醸造酢、だしつゆ、ごま)／酒精、調味料(アミノ酸等)、増粘剤(キサンタン)、pH調整剤、凝固剤、増粘多糖類、酸味料、甘味料(スクラロース)、香辛料抽出物
- アレルギー(特定原材料)
小麦
卵
乳
そば
えび
かに
落花生
- アレルギー(特定原材料に準ずるもの)
豚肉
鶏肉
牛肉
さけ
さば
大豆
いか
やまいも
オレンジ
ごま
カシューナッツ
あわび
いくら
キウイフルーツ
バナナ
もも
りんご
くるみ
まつたけ
ゼラチン
アーモンド
白身魚の野菜あんかけ
カロリー245kcal
白身魚の野菜あんかけ
揚げた白身魚の上に5種類の野菜やきのこを使った中華あんがたっぷりとかかった白身魚の香味野菜あんかけ。竹の子のシャキシャキ感や椎茸のコリコリ感など、食感も楽しんで頂けるメインとなっております。旨味ある中華あんと淡白な味わいの白身魚がとてもよく合います○副菜にはきくらげが良いアクセントとなったほうれん草ときくらげの中華和え、チリソースとマヨネーズの甘辛いタレが絡んだエビチリマヨネーズ、ピリッと辛いブロッコリーといかの豆板醤炒めをご用意致しました。
| カロリー245kcal | たんぱく質18.9g | 糖質15.6g炭水化物(19.2g) |
| 脂質10.8g | 食物繊維3.6g | 塩分2.4g |
- メニュー詳細
- 白身魚の野菜あんかけ、ほうれん草ときくらげの中華和え、エビチリマヨネーズ、ブロッコリーといかの豆板醤炒め
- 原材料
- 白身魚の野菜あんかけ(パンガシウス、中華あん、たまねぎ、植物油、片栗粉、たけのこ、パプリカ、ねぎ、しいたけ)、ほうれん草ときくらげの中華和え(ほうれん草、もやし、にんじん、オイスターソース、しょうゆ、きくらげ、おろししょうが、植物油)、エビチリマヨネーズ(えび、チリソース、マヨネーズ)、ブロッコリーといかの豆板醤炒め(ブロッコリー、いか、みりん、しょうゆ、醸造酢、豆板醤)／増粘剤(加工でんぷん、キサンタン、グァーガム)、調味料(アミノ酸等)、リン酸塩(Na)、酒精、酸味料、グリシン、酢酸Na、ポリリン酸Na、糊料(加工でんぷん、キサンタンガム)、着色料(カラメル、アナトー)、pH調整剤、増粘多糖類、香辛料抽出物、酸化防止剤(V.C)、甘味料(スクラロース)
- アレルギー(特定原材料)
小麦
卵
乳
そば
えび
かに
落花生
- アレルギー(特定原材料に準ずるもの)
豚肉
鶏肉
牛肉
さけ
さば
大豆
いか
やまいも
オレンジ
ごま
カシューナッツ
あわび
いくら
キウイフルーツ
バナナ
もも
りんご
くるみ
まつたけ
ゼラチン
アーモンド
ロールキャベツのトマト煮込み
カロリー247kcal
ロールキャベツのトマト煮込み
豚肉、玉葱、にんにくが入ったロールキャベツはたっぷりのうま味が凝縮されています。特製のトマトソースはさっぱりとした味わいで、うま味のあるロールキャベツの味を引き立てています。副菜にはだしが効いたあんかけを蓮根と小芋にたっぷりかけ、赤と黄のパプリカを彩りにしました。ほうれん草とセロリのお浸しにはアーモンドスライスを乗せて食感を豊かに。歯ごたえのあるごぼうと人参のマヨネーズ和えサラダはごまの風味豊かに仕上がっています。
| カロリー247kcal | たんぱく質11.4g | 糖質16.5g炭水化物(21.8g) |
| 脂質12.9g | 食物繊維5.3g | 塩分2.5g |
- メニュー詳細
- ロールキャベツのトマト煮、里芋と蓮根の彩りあん、ほうれん草とセロリのお浸し、ごぼうサラダ
- 原材料
- ロールキャベツのトマト煮込み(ロールキャベツ、トマトソース、ブロッコリー)、里芋と蓮根の彩りあん(里芋、れんこん、パプリカ、片栗粉、だしつゆ、しょうゆ、エリスリトール、みりん、食塩)、ほうれん草とセロリのお浸し(ほうれん草、セロリ、だしつゆ、みりん、しょうゆ、アーモンド)、ごぼうサラダ(ごぼう、にんじん、ツナ、マヨネーズ、醸造酢、だしつゆ、ごま)／糊料(加工でんぷん、キサンタンガム)、調味料(アミノ酸等)、酒精、酸味料、増粘剤(キサンタン)、香辛料抽出物、甘味料(スクラロース)
- アレルギー(特定原材料)
小麦
卵
乳
そば
えび
かに
落花生
- アレルギー(特定原材料に準ずるもの)
豚肉
鶏肉
牛肉
さけ
さば
大豆
いか
やまいも
オレンジ
ごま
カシューナッツ
あわび
いくら
キウイフルーツ
バナナ
もも
りんご
くるみ
まつたけ
ゼラチン
アーモンド
鮭のごま風味焼き
カロリー334kcal
鮭のごま風味焼き
ゴマがトッピングされた鮭料理のセット。
シンプルな塩味と、ゴマの香ばしさが混じり合い、あっさりとしながらも食べていて飽きない味に仕上がっている。
付け合わせには、あっさりとしたトマトとツナと白菜の塩炒め、和を感じさせるエリンギの柴漬け、酢風味のナスのおひたしが入っている。
全体的にあっさりとした味わいのセットなので、ダイエットで特に効果を出したいと思う期間に食べるのがオススメな一品。
| カロリー334kcal | たんぱく質22.6g | 糖質5.5g炭水化物(8.0g) |
| 脂質22.8g | 食物繊維2.5g | 塩分1.3g |
- メニュー詳細
- 鮭のごま風味焼き、レタスとミニトマトのツナサラダ、エリンギと玉ねぎの梅肉和え、茄子甘酢
- 原材料
- 鮭のごま風味焼き(さけ、ブロッコリー、清酒、しょうゆ、植物油、おろししょうが、ごま)、レタスとミニトマトのツナサラダ(レタス、ミニトマト、ツナ、食塩、香辛料)、エリンギと玉ねぎの梅肉和え(エリンギ、たまねぎ、植物油、梅肉、清酒)、茄子甘酢(なす、植物油、醸造酢、エリスリトール)／酸味料、酒精、調味料(アミノ酸等)、甘味料(スクラロース、ステビア)、pH調整剤、増粘多糖類、着色料(野菜色素、赤102、黄4)、ビタミンB1、香料
- アレルギー(特定原材料)
小麦
卵
乳
そば
えび
かに
落花生
- アレルギー(特定原材料に準ずるもの)
豚肉
鶏肉
牛肉
さけ
さば
大豆
いか
やまいも
オレンジ
ごま
カシューナッツ
あわび
いくら
キウイフルーツ
バナナ
もも
りんご
くるみ
まつたけ
ゼラチン
アーモンド
豚の生姜焼き
カロリー345kcal
豚の生姜焼き
nosh特製の生姜醤油を絡めた豚の生姜焼きをご用意いたしました。やわらかくジューシーに、生姜がきいた味付けとなっており、大人から子供までお楽しみいただけるメニューとなっております。添え物のほうれん草と一緒にお召し上がりください。 副菜は、練りマスタードとマヨネーズをあえたロマネスコサラダ、風味豊な燻製にカリフラワーとパプリカの和え物、白菜と小松菜のごまだれあえです。
| カロリー345kcal | たんぱく質28.9g | 糖質7.4g炭水化物(11.5g) |
| 脂質19.2g | 食物繊維4.1g | 塩分2.5g |
- メニュー詳細
- 豚の生姜焼き、ロマネスコのマスタードサラダ、カリフラワーとパプリカの燻製、白菜と小松菜のごまだれあえ
- 原材料
- 豚の生姜焼き(豚肉、ほうれんそう、醤油だれ、生姜醤油たれ、ねぎ)、ロマネスコのマスタードサラダ(ロマネスコ、ぽん酢、練りからし)、カリフラワーとパプリカの燻製(カリフラワー、パプリカ、くん液、だしつゆ)、白菜と小松菜のごまだれあえ(はくさい、こまつな、ごまだれ)／調味料(アミノ酸等)、くん液、酒精、ソルビトール、加工デンプン、酸味料、着色料(カラメル色素、ターメリック、アナトー色素)、増粘剤(キサンタン、スクシノグリカン)、スクラロース、乳化剤、増粘多糖類、アンモニウムミョウバン、V.B1、香料、香辛料、酸化防止剤(V.E)
- アレルギー(特定原材料)
小麦
卵
乳
そば
えび
かに
落花生
- アレルギー(特定原材料に準ずるもの)
豚肉
鶏肉
牛肉
さけ
さば
大豆
いか
やまいも
オレンジ
ごま
カシューナッツ
あわび
いくら
キウイフルーツ
バナナ
もも
りんご
くるみ
まつたけ
ゼラチン
アーモンド
彩り酢豚
カロリー395kcal
彩り酢豚
厚みのある豚肉と彩り鮮やかな野菜にたっぷりの甘酢あんをかけた彩り酢豚がリニューアル致しました！以前はお肉が分厚すぎて噛みづらいといったお声があったため、少し厚みを和らげ噛みやすくしました。たけのこのシャキシャキ感や、赤黄緑の野菜が入って彩りが良いため見た目も食感も楽しんで頂けるプレートです。副菜には、生姜がしっかりと効いた厚揚げのきのこあんかけ、豆板醤がピリッと辛い長芋の豆板醤和え、鉄分が豊富で貧血予防に効果的なあさりとブロッコリーの中華炒めをご用意致しました。
| カロリー395kcal | たんぱく質16.3g | 糖質23.4g炭水化物(25.7g) |
| 脂質26.1g | 食物繊維2.3g | 塩分2.2g |
- メニュー詳細
- 彩り酢豚、厚揚げのきのこあんかけ、長芋の豆板醤和え、あさりとブロッコリーの中華炒め
- 原材料
- 彩り酢豚(豚肉、甘酢あん、たけのこ、パプリカ、片栗粉、ピーマン、植物油、調味液)、厚揚げのきのこあんかけ(厚揚げ、中華あん、えのき、おろししょうが)、長芋の豆板醤炒め(長芋、豆板醤、植物油、おろしにんにく、醤油)、あさりとブロッコリーの中華炒め(ブロッコリー、あさり、植物油、チキンコンソメ、香辛料)／調味料(アミノ酸等)、増粘剤(加工でん粉、キサンタンガム)、酒精、凝固剤、酸味料、pH調整剤、甘味料(スクラロース)、酢酸Na、グリシン、増粘多糖類、酸化防止剤(V.C)、着色料(カラメル)
- アレルギー(特定原材料)
小麦
卵
乳
そば
えび
かに
落花生
- アレルギー(特定原材料に準ずるもの)
豚肉
鶏肉
牛肉
さけ
さば
大豆
いか
やまいも
オレンジ
ごま
カシューナッツ
あわび
いくら
キウイフルーツ
バナナ
もも
りんご
くるみ
まつたけ
ゼラチン
アーモンド
きのことチーズのトマトハンバーグ
カロリー397kcal
きのことチーズのトマトハンバーグ
世代を問わず愛され続けるトマトソースのハンバーグをご用意いたしました。やわらかいハンバーグに3種類のきのことチーズをトッピングしております。旨みたっぷりのきのこ香る生トマトソースとチーズをからめてお召し上がりください。 副菜はブロッコリーのパンプキンソース、カリフラワーと炒り卵をチリソースであえたもの、キャベツとベーコンのピリ辛です。どれもトマトハンバーグとよく合う副菜をご用意いたしました。
| カロリー397kcal | たんぱく質18.6g | 糖質15.3g炭水化物(22.3g) |
| 脂質27.0g | 食物繊維7.0g | 塩分2.5g |
- メニュー詳細
- きのことチーズのトマトハンバーグ、ブロッコリーのパンプキンソース、カリフラワーと炒り卵のチリ、キャベツとベーコンのピリ辛
- 原材料
- きのことチーズのトマトハンバーグ(ハンバーグ、トマトソース、ぶなしめじ、ナチュラルチーズ、まいたけ、しいたけ、トマトケチャップ)、ブロッコリーのパンプキンソース(ブロッコリー、かぼちゃペースト)、カリフラワーと炒り卵のチリ(カリフラワー、スクランブルエッグ、チリソース)、キャベツとベーコンのピリ辛(キャベツ、植物油、ベーコン、香辛料)／調味料(アミノ酸等)、リン酸塩(Na)、安定剤(加工でんぷん)、セルロース、着色料(カラメル色素、カロチノイド、コチニール)、増粘剤(キサンタン、グァー、加工でんぷん)、グリシン、カゼインNa、酸味料、増粘多糖類、pH調整剤、くん液、酸化防止剤(V.C)、甘味料(スクラロース)、香辛料抽出物、香料、発色剤(亜硝酸Na)
- アレルギー(特定原材料)
小麦
卵
乳
そば
えび
かに
落花生
- アレルギー(特定原材料に準ずるもの)
豚肉
鶏肉
牛肉
さけ
さば
大豆
いか
やまいも
オレンジ
ごま
カシューナッツ
あわび
いくら
キウイフルーツ
バナナ
もも
りんご
くるみ
まつたけ
ゼラチン
アーモンド
鶏肉の照り焼き
カロリー433kcal
鶏肉の照り焼き
甘辛いタレがしっかりと絡んだ鶏肉の照り焼きがリニューアル致しました！ お肉にあまりタレがのっていないとのお声を頂き、今回はとろっとしたタレを使用することでお肉に香ばしい醤油ダレがたっぷり付いております。 副菜にはからしの辛味がピリッと効いた小松菜と揚げの辛子和え、だしの旨味が染み込んだ茄子の煮浸し、ビタミンCを豊富に含み、美肌効果のあるピーマンとしめじのきんぴらをご用意しました。
| カロリー433kcal | たんぱく質30.0g | 糖質8.9g炭水化物(11.0g) |
| 脂質27.3g | 食物繊維2.1g | 塩分2.3g |
- メニュー詳細
- 鶏肉の照り焼き、小松菜と揚げの辛子和え、茄子の煮浸し、ピーマンとしめじのきんぴら
- 原材料
- 鶏肉の照り焼き(鶏肉、醤油だれ、てり焼きのたれ、ねぎ、糸唐辛子)、小松菜と揚げの辛子和え(こまつな、きざみあげ、しょうゆ、練りからし、白だし)、茄子の煮浸し(なす、しょうゆ、白だし、みりん、エリスリトール、おろししょうが)、ピーマンとしめじのきんぴら(ピーマン、ぶなしめじ、パプリカ、酒精、しょうゆ、植物油、エリスリトール、ごま)／増粘剤(加工デンプン、キサンタン)、アルコール、ソルビトール、調味料(アミノ酸等)、ミョウバン、酸味料、着色料(パプリカ色素、ターメリック)、乳化剤、凝固剤(塩化Ca)、増粘多糖類、甘味料(スクラロース)、アンモニウムミョウバン、香料、香辛料、pH調整剤
- アレルギー(特定原材料)
小麦
卵
乳
そば
えび
かに
落花生
- アレルギー(特定原材料に準ずるもの)
豚肉
鶏肉
牛肉
さけ
さば
大豆
いか
やまいも
オレンジ
ごま
カシューナッツ
あわび
いくら
キウイフルーツ
バナナ
もも
りんご
くるみ
まつたけ
ゼラチン
アーモンド
ヤンニョムチキン
カロリー537kcal
ヤンニョムチキン
韓国料理の1つで、鶏もも肉の唐揚げにしっかりと絡んだタレがやみつきになるヤンニョムチキン。 見た目は赤くて辛そうに見えますが、甘辛い味付けのため辛い食べ物が苦手な方にもおすすめです。 ごまをちらしたものが多いですが、アーモンドを使用することでより本場の味を追求致しました。 副菜には、ごまと味噌の甘みが相まったいんげんとささみのごま味噌和え、旨味たっぷりえびシューマイ、 韓国の調味料を加えてアレンジしたにんじんとごぼうのピリ辛きんぴらをご用意致しました。
| カロリー537kcal | たんぱく質32.0g | 糖質20.8g炭水化物(23.0g) |
| 脂質33.4g | 食物繊維2.2g | 塩分2.2g |
- メニュー詳細
- ヤンニョムチキン、えびシューマイ、いんげんとささみのごま味噌和え、にんじんとごぼうのピリ辛きんぴら
- 原材料
- ヤンニョムチキン(鶏肉、片栗粉、コチジャン、植物油、清酒、しょうゆ、トマトケチャップ、おろしにんにく、アーモンド、エリスリトール、食塩)、えびシューマイ(えびシューマイ)、いんげんとささみのごま味噌和え(鶏肉、さやいんげん、みりん、しょうゆ、みそ、ごま)、にんじんとごぼうのピリ辛きんぴら(にんじん、ごぼう、しょうゆ、清酒、植物油、コチジャン、エリスリトール)／酒精、pH調整剤、調味料(アミノ酸等)、炭酸Ca、リン酸塩(Na)、酸味料、重曹、グリシン、増粘剤(カラギナン)、甘味料(スクラロース)、酸化防止剤(V.C)、増粘多糖類
- アレルギー(特定原材料)
小麦
卵
乳
そば
えび
かに
落花生
- アレルギー(特定原材料に準ずるもの)
豚肉
鶏肉
牛肉
さけ
さば
大豆
いか
やまいも
オレンジ
ごま
カシューナッツ
あわび
いくら
キウイフルーツ
バナナ
もも
りんご
くるみ
まつたけ
ゼラチン
アーモンド
バランス
食生活を見直したい方に、バランスの良いメニューお届けします。
￥5,680（税別） 1週目はさらに¥300割引
