NOSH SELECTIONバランス
食生活を見直したい方に、バランスの良いメニューを毎週10食お届けします。
10食セット
￥5,680（税別） 1週目はさらに¥500割引
- 糖質
- 平均11.4g
- たんぱく質
- 平均20.7g
- 塩分
- 平均1.9g
- カロリー
- 平均342kcal
「仕事などで時間が無くコンビニ弁当で済ますことが多い...」「料理が苦手で外食ばかり...」という方は食生活が乱れがちになります。noshセレクションのバランスは、野菜・肉・魚をまんべんなく取り入れバランスの取れた、栄養素のお弁当を厳選しお届けいたします。
- ※お届け商品は予告無く変更する場合がございます。
- ※詳しくはこちらの10食プランのサイズをご覧ください
以下の10商品をお届けいたします。バランスお届けメニュー
鰆の香味焼き
カロリー214kcal
鰆の香味焼き
鰆に香味野菜（白葱、にんにく）のみじん切りを乗せて香ばしく焼き上げました。添え野菜はキャベツとカリカリに焼いた油揚げをごま油と醤油で味付けし、鰆との相性がぴったり。副菜には砂糖を使わずにかぼちゃ本来の甘味をしっかり出し、ホクホクした食感を楽しめる南瓜田舎煮に生姜を効かせた鶏そぼろあんをかけています。酸味の効いたカリフラワーの甘酢漬け、人参とツナが入ったごぼうサラダは黒胡麻とマヨネーズで和えています。
| カロリー214kcal | たんぱく質17.9g | 糖質11.4g炭水化物(13.7g) |
| 脂質9.7g | 食物繊維2.3g | 塩分1.6g |
- メニュー詳細
- 鰆の香味焼き、南瓜のそぼろあんかけ、カリフラワーの甘酢漬け、ごぼうサラダ
- 原材料
- 鰆の香味焼き(さわら、キャベツ、醤油、油揚げ、白葱、清酒、みりん、おろし生姜、植物油、おろしにんにく、ごま、エリスリトール、食塩、香辛料)、南瓜のそぼろあんかけ(南瓜、醤油、鶏肉、だしつゆ、グリーンピース、片栗粉、エリスリトール、おろし生姜)、カリフラワーの甘酢漬け(カリフラワー、醸造酢、醤油、エリスリトール、唐辛子)、ごぼうサラダ(ごぼう、人参、ツナ、マヨネーズ、醸造酢、だしつゆ、ごま)／酒精、調味料（アミノ酸等)、pH調整剤、凝固剤(塩化Ca)、増粘多糖類、増粘剤(キサンタンガム)、酸味料、甘味料（スクラロース）、香辛料抽出物
- アレルギー(特定原材料)
小麦
卵
乳
そば
えび
かに
落花生
- アレルギー(特定原材料に準ずるもの)
豚肉
鶏肉
牛肉
さけ
さば
大豆
いか
やまいも
オレンジ
ごま
カシューナッツ
あわび
いくら
キウイフルーツ
バナナ
もも
りんご
くるみ
まつたけ
ゼラチン
アーモンド
ロールキャベツのトマト煮込み
カロリー250kcal
ロールキャベツのトマト煮込み
豚肉、玉葱、にんにくが入ったロールキャベツはたっぷりのうま味が凝縮されています。特製のトマトソースはさっぱりとした味わいで、うま味のあるロールキャベツの味を引き立てています。副菜にはだしが効いたあんかけを蓮根と小芋にたっぷりかけ、赤と黄のパプリカを彩りにしました。ほうれん草とセロリのお浸しにはアーモンドスライスを乗せて食感を豊かに。歯ごたえのあるごぼうと人参のマヨネーズ和えサラダはごまの風味豊かに仕上がっています。
| カロリー250kcal | たんぱく質11.0g | 糖質16.9g炭水化物(20.3g) |
| 脂質12.7g | 食物繊維3.4g | 塩分2.5g |
- メニュー詳細
- ロールキャベツのトマト煮、里芋と蓮根の彩りあん、ほうれん草とセロリのお浸し、ごぼうサラダ
- 原材料
- ロールキャベツのトマト煮込み（ロールキャベツ、トマトソース、ブロッコリー）、里芋と蓮根の彩りあん（里芋、れんこん、パプリカ、片栗粉、醤油、だしつゆ、みりん、エリスリトール、食塩）、ほうれん草とセロリのお浸し（ほうれん草、セロリ、醤油、みりん、だしつゆ、アーモンド）、ごぼうサラダ（ごぼう、人参、ツナ、マヨネーズ、だしつゆ、醸造酢、ごま）／糊料(加工でん粉、キサンタンガム)、調味料（アミノ酸等）、酒精、酸味料、増粘剤(キサンタンガム)、甘味料（スクラロース）、香辛料抽出物
- アレルギー(特定原材料)
小麦
卵
乳
そば
えび
かに
落花生
- アレルギー(特定原材料に準ずるもの)
豚肉
鶏肉
牛肉
さけ
さば
大豆
いか
やまいも
オレンジ
ごま
カシューナッツ
あわび
いくら
キウイフルーツ
バナナ
もも
りんご
くるみ
まつたけ
ゼラチン
アーモンド
牛肉のすき焼き
カロリー254kcal
牛肉のすき焼き
４種の野菜（白菜・えのき・椎茸・白葱）がたっぷり入ったすき焼きです。メインの牛肉は濃いめのタレでじっくり煮込んでいるので味わい深く、たっぷりのお野菜とベストマッチ。副菜には、細切りにした大根と人参を酢でさっぱり和えた２色の紅白なます。緑色が鮮やかなほうれん草のお浸しはだしが効いていて箸休めにはぴったり。南瓜田舎煮のかぼちゃは、砂糖を使わずに素材本来の甘味をしっかり出していて、ホクホクした食感を楽しめます。
| カロリー254kcal | たんぱく質14.6g | 糖質18.6g炭水化物(23.5g) |
| 脂質10.8g | 食物繊維4.9g | 塩分1.3g |
- メニュー詳細
- 牛肉のすき焼き、南瓜田舎煮、紅白なます、ほうれん草のお浸し
- 原材料
- 牛肉のすき焼き(牛肉、白菜、えのき、白葱、椎茸、清酒、みりん、濃口醤油、たまり醤油、エリスリトール)、南瓜田舎煮(南瓜、淡口醤油、だしつゆ、エリスリトール)、紅白なます(大根、人参、酢、食塩、エリスリトール)、ほうれん草のお浸し(ほうれん草、淡口醤油、みりん、だしつゆ、エリスリトール)／酒精、調味料（アミノ酸等）、カラメル色素、酸味料、甘味料（スクラロース、甘草）、保存料（安息香酸Na）
- アレルギー(特定原材料)
小麦
卵
乳
そば
えび
かに
落花生
- アレルギー(特定原材料に準ずるもの)
豚肉
鶏肉
牛肉
さけ
さば
大豆
いか
やまいも
オレンジ
ごま
カシューナッツ
あわび
いくら
キウイフルーツ
バナナ
もも
りんご
くるみ
まつたけ
ゼラチン
アーモンド
チリハンバーグステーキ
カロリー302kcal
チリハンバーグステーキ
肉汁をギュッと閉じ込めたジュージーで噛むほどに肉の旨味が広がるハンバーグをご用意いたしました。副菜の彩り野菜のローストはビタミン豊富なブロッコリー、人参、パプリカで不足しがちな栄養素も摂ることができ、スモーキーな香りと見た目にも楽しんでいただける一品です。チリソースで仕上げたボリューム満点の大きなハンバーグが特徴のセットですが、約300kcalと低カロリーなのも魅力的です。
| カロリー302kcal | たんぱく質20.5g | 糖質19.6g炭水化物(22.0g) |
| 脂質15.3g | 食物繊維2.4g | 塩分2.1g |
- メニュー詳細
- チリハンバーグステーキ、彩り野菜のロースト
- 原材料
- チリハンバーグステーキ（ハンバーグ、チリソース、じゃがいも）、彩り野菜のロースト（ブロッコリー、にんじん、パプリカ、植物油、食塩）／加工デンプン、ｐH調整剤、調味料（アミノ酸等）、貝カルシウム、増粘剤（キサンタンガム、グァーガム）、着色料（アナトー）、甘味料（スクラロース）
- アレルギー(特定原材料)
小麦
卵
乳
そば
えび
かに
落花生
- アレルギー(特定原材料に準ずるもの)
豚肉
鶏肉
牛肉
さけ
さば
大豆
いか
やまいも
オレンジ
ごま
カシューナッツ
あわび
いくら
キウイフルーツ
バナナ
もも
りんご
くるみ
まつたけ
ゼラチン
アーモンド
彩り酢豚
カロリー321kcal
彩り酢豚
豚肉の唐揚げに甘酢あんをたっぷり絡めています。緑黄色野菜の彩りが食欲をそそります。
| カロリー321kcal | たんぱく質20.7g | 糖質10.3g炭水化物(13.4g) |
| 脂質20.3g | 食物繊維3.1g | 塩分1.0g |
- メニュー詳細
- 彩り酢豚、小松菜と厚揚げのチャンプル、ラタトゥイユ、玉葱とアスパラのカレーマリネ
- 原材料
- 彩り酢豚(豚肉、甘酢あん、玉ねぎ、椎茸、たけのこ、赤パプリカ、黄パプリカ、サラダ油、片栗粉、調味液)、小松菜と厚揚げのチャンプル(小松菜、厚揚げ、卵、醤油、オリーブ油、おろし生姜、かつお節)、ラタトゥイユ(玉ねぎ、茄子、ズッキーニ、ホールトマト、オリーブ油、おろしにんにく、食塩、黒胡椒)、玉葱とアスパラのカレーマリネ(玉ねぎ、アスパラガス、酢、オリーブ油、醤油、食塩、おろしにんにく、カレー粉、かつお節)／調味料（アミノ酸等）、甘味料（スクラロース）、酒精、凝固剤（塩化Mg）、酸味料、pH調整剤、増粘多糖類
- アレルギー(特定原材料)
小麦
卵
乳
そば
えび
かに
落花生
- アレルギー(特定原材料に準ずるもの)
豚肉
鶏肉
牛肉
さけ
さば
大豆
いか
やまいも
オレンジ
ごま
カシューナッツ
あわび
いくら
キウイフルーツ
バナナ
もも
りんご
くるみ
まつたけ
ゼラチン
アーモンド
鮭のごま風味焼き
カロリー331kcal
鮭のごま風味焼き
ゴマがトッピングされた鮭料理のセット。
シンプルな塩味と、ゴマの香ばしさが混じり合い、あっさりとしながらも食べていて飽きない味に仕上がっている。
付け合わせには、あっさりとしたトマトとツナと白菜の塩炒め、和を感じさせるエリンギの柴漬け、酢風味のナスのおひたしが入っている。
全体的にあっさりとした味わいのセットなので、ダイエットで特に効果を出したいと思う期間に食べるのがオススメな一品。
| カロリー331kcal | たんぱく質23.2g | 糖質6.2g炭水化物(8.0g) |
| 脂質22.0g | 食物繊維1.8g | 塩分1.2g |
- メニュー詳細
- 鮭のごま風味焼き、レタスとミニトマトのツナサラダ、エリンギと玉ねぎの梅肉和え、茄子甘酢
- 原材料
- 鮭のごま風味焼き(鮭、ブロッコリー、濃口醤油、清酒、ごま油、おろし生姜、ごま)、レタスとミニトマトのツナサラダ(レタス、ミニトマト、ツナ、食塩、香辛料)、エリンギと玉ねぎの梅肉和え(エリンギ、たまねぎ、植物油、梅肉、清酒)、茄子甘酢(なす、醸造酢、植物油、エリスリトール)／酒精、pH調整剤、増粘多糖類、甘味料(スクラロース、ステビア)、酸味料、調味料(アミノ酸等)、ビタミンB1、香料、着色料(野菜色素、赤102、黄4)
- アレルギー(特定原材料)
小麦
卵
乳
そば
えび
かに
落花生
- アレルギー(特定原材料に準ずるもの)
豚肉
鶏肉
牛肉
さけ
さば
大豆
いか
やまいも
オレンジ
ごま
カシューナッツ
あわび
いくら
キウイフルーツ
バナナ
もも
りんご
くるみ
まつたけ
ゼラチン
アーモンド
牛肉のプルコギ風
カロリー404kcal
牛肉のプルコギ風
韓国料理の中でも代表的な肉料理”プルコギ”がついにnoshのメニューに仲間入り！隠し味にりんごを使った甘辛いタレが、たっぷり野菜とお肉に絡みます。牛肉には良質なタンパク質と女性に嬉しい鉄分がたっぷり。副菜である大根のコチュジャン煮の辛味が胃酸の分泌を促し、鉄分の吸収率をさらにUPさせます。また、まろやかな味わいで箸休めとなるチンゲン菜のごま浸し、にんじん・もやし・ほうれん草と彩り良く仕上げた3色ナムルをご用意致しました。
| カロリー404kcal | たんぱく質13.8g | 糖質10.0g炭水化物(13.7g) |
| 脂質27.8g | 食物繊維3.7g | 塩分2.5g |
- メニュー詳細
- 牛肉のプルコギ風、大根のコチュジャン煮、チンゲン菜のごま浸し、3色ナムル
- 原材料
- 牛肉のプルコギ風(牛肉、キャベツ、醤油ダレ、たまねぎ、にんじん、チリソース、ニラ、りんごジュース、植物油、ごま、おろししょうが、おろしにんにく)、大根のコチュジャン煮(大根、コチジャン、みそ、しょうゆ、おろししょうが、おろしにんにく)、チンゲン菜のごま浸し(チンゲン菜、しょうゆ、だしつゆ、ごま、エリスリトール)、3色ナムル(にんじん、もやし、ほうれん草、しょうゆ、植物油、食塩、エリスリトール)／酒精、調味料(アミノ酸等)、甘味料(スクラロース)、pH調整剤、酸味料、増粘多糖類、香料、増粘剤(キサンタンガム、グァーガム)、着色料(アナトー)
- アレルギー(特定原材料)
小麦
卵
乳
そば
えび
かに
落花生
- アレルギー(特定原材料に準ずるもの)
豚肉
鶏肉
牛肉
さけ
さば
大豆
いか
やまいも
オレンジ
ごま
カシューナッツ
あわび
いくら
キウイフルーツ
バナナ
もも
りんご
くるみ
まつたけ
ゼラチン
アーモンド
焼き鳥の柚子胡椒
カロリー431kcal
焼き鳥の柚子胡椒
焼き鳥の柚子胡椒がリニューアル致しました！以前はメインが水っぽく、柚子胡椒の香りが薄いというお声をたくさん頂きました。 今回さらに柚子胡椒の風味が増し、ボリュームもアップしたためより一層好きになって頂けること間違いなしです！副菜にはだしの旨味が染み込んだブロッコリーとえびのお浸し、ごま油の香りと少しピリ辛な所がやみつきになるいかとにらの和え物、あっさりとしたぶなしめじとパプリカの炒め物をご用意致しました。
| カロリー431kcal | たんぱく質33.9g | 糖質5.6g炭水化物(9.0g) |
| 脂質28.5g | 食物繊維3.4g | 塩分2.3g |
- メニュー詳細
- 焼き鳥の柚子胡椒、ブロッコリーとえびのお浸し、いかとにらの和え物、パプリカとぶなしめじの炒め物
- 原材料
- 焼き鳥の柚子胡椒(鶏肉、小松菜、カリフラワー、しいたけ、柚子胡椒、清酒、醤油、植物油)、ブロッコリーとえびのお浸し(ブロッコリー、えび、だしつゆ、醤油、エリスリトール)、いかとにらの和え物(もやし、いか、にら、植物油、醤油、唐辛子)、パプリカとぶなしめじの炒め物(ぶなしめじ、パプリカ、植物油、香辛料)／酒精、調味料(アミノ酸等)、ポリリン酸Na、香料、酸化防止剤(V.C)、増粘剤(キサンタンガム)、着色料(クチナシ)、甘味料(スクラロース)
- アレルギー(特定原材料)
小麦
卵
乳
そば
えび
かに
落花生
- アレルギー(特定原材料に準ずるもの)
豚肉
鶏肉
牛肉
さけ
さば
大豆
いか
やまいも
オレンジ
ごま
カシューナッツ
あわび
いくら
キウイフルーツ
バナナ
もも
りんご
くるみ
まつたけ
ゼラチン
アーモンド
豚と大根の麻婆煮
カロリー432kcal
豚と大根の麻婆煮
ジューシーな豚バラ肉と大きな大根にたっぷりの麻婆ソースをかけた豚と大根の麻婆煮。豚肉と大根は焼き目をつけているため、甘辛いだけでなく香ばしさも味わうことができます。またこの1プレートで糖質約11gですので糖質OFF中の頑張っている方におすすめです○副菜には、ラー油のピリッとした辛さが効いたなすとブロッコリーの辣油和え、ごまが絡んでとってもまろやかな味わいのしめじとささみの麻辣炒め、揚げることで甘みがぎゅっと滲み出るカリフラワーのフライをご用意致しました。
| カロリー432kcal | たんぱく質18.0g | 糖質11.4g炭水化物(14.1g) |
| 脂質33.3g | 食物繊維2.7g | 塩分2.4g |
- メニュー詳細
- 豚と大根の麻婆煮、なすとブロッコリーの辣油和え、しめじとささみの麻辣炒め、カリフラワーのフライ
- 原材料
- 豚と大根の麻婆煮(だいこん、豚肉、麻婆ソース、ケール、調味液)、なすとブロッコリーの辣油和え(なす、ブロッコリー、植物油、醤油、チキンコンソメ、エリスリトール、ラー油)、しめじとささみの麻辣炒め(ぶなしめじ、鶏肉、味噌、芝麻醤、醤油、エリスリトール、チキンコンソメ)、カリフラワーのフライ(カリフラワー、植物油)／調味料(アミノ酸等)、pH調整剤、リン酸塩(Na)、酸味料、重曹、甘味料(スクラロース)、グリシン、酸化防止剤(V.C)、酒精、増粘剤(カラギナン)、着色料(カラメル)、香辛料抽出物
- アレルギー(特定原材料)
小麦
卵
乳
そば
えび
かに
落花生
- アレルギー(特定原材料に準ずるもの)
豚肉
鶏肉
牛肉
さけ
さば
大豆
いか
やまいも
オレンジ
ごま
カシューナッツ
あわび
いくら
キウイフルーツ
バナナ
もも
りんご
くるみ
まつたけ
ゼラチン
アーモンド
チキンのバジルオイル焼き
カロリー478kcal
チキンのバジルオイル焼き
noshで最も糖質の低いプレートが完成しました！なんと糖質3.9g！！糖質制限中で頑張っているあなたにおすすめです○バジルには抗酸化作用を持つビタミンEが豊富に含まれているため、体の冷えを改善する事が期待できます。鶏肉にしっかりと味付けがされているので、口に入れた瞬間ふわっとバジルの良い香りが広がります。副菜にはベーコンの旨味とマスタードの辛さがマッチするベーコンとインゲンの粒マスタード和え、溶けたチーズとトマトの優しい甘さが絶妙なささみのトマトチーズ和え、大根のコンソメ煮はお子様にも喜んで頂けること間違いなしです！
| カロリー478kcal | たんぱく質33.1g | 糖質4.1g炭水化物(4.9g) |
| 脂質34.4g | 食物繊維0.8g | 塩分2.5g |
- メニュー詳細
- チキンのバジルオイル焼き、ベーコンとインゲンの粒マスタード和え、ささみのトマトチーズ焼き、大根のコンソメ煮
- 原材料
- チキンのバジルオイル焼き(鶏肉、バジルソース、ブロッコリー、パプリカ、植物油、おろしにんにく、レモン果汁、香辛料)、ベーコンとインゲンの粒マスタード和え(ベーコン、さやいんげん、粒マスタード)、ささみのトマトチーズ焼き(鶏肉、ナチュラルチーズ、トマトソース、香辛料)、大根のコンソメ煮(大根、チキンコンソメ、エリスリトール)／調味料(アミノ酸等)、乳化剤、加工でん粉、香辛料抽出物、pH調整剤、リン酸塩(Na)、着色料(カロチン、カラメル、コチニール)、セルロース、カゼインNa、増粘多糖類、重曹、酸味料、酸化防止剤(V.C)、グリシン、くん液、増粘剤(カラギナン)、発色剤(亜硝酸Na)、甘味料(スクラロース)、酒精、香料
- アレルギー(特定原材料)
小麦
卵
乳
そば
えび
かに
落花生
- アレルギー(特定原材料に準ずるもの)
豚肉
鶏肉
牛肉
さけ
さば
大豆
いか
やまいも
オレンジ
ごま
カシューナッツ
あわび
いくら
キウイフルーツ
バナナ
もも
りんご
くるみ
まつたけ
ゼラチン
アーモンド
バランス
食生活を見直したい方に、バランスの良いメニューお届けします。
￥5,680（税別） 1週目はさらに¥500割引
