NOSH SELECTIONバランス
食生活を見直したい方に、バランスの良いメニューを毎週10食お届けします。
10食セット
￥5,680（税別） 1週目はさらに¥300割引
- 糖質
- 平均14.1g
- たんぱく質
- 平均18.4g
- 塩分
- 平均2.1g
- カロリー
- 平均331kcal
「仕事などで時間が無くコンビニ弁当で済ますことが多い...」「料理が苦手で外食ばかり...」という方は食生活が乱れがちになります。noshセレクションのバランスは、野菜・肉・魚をまんべんなく取り入れバランスの取れた、栄養素のお弁当を厳選しお届けいたします。
- ※お届け商品は予告無く変更する場合がございます。
- ※詳しくはこちらの10食プランのサイズをご覧ください
以下の10商品をお届けいたします。バランスお届けメニュー
鰆の香味焼き
カロリー234kcal
鰆の香味焼き
鰆に香味野菜（白葱、にんにく）のみじん切りを乗せて香ばしく焼き上げました。添え野菜はキャベツとカリカリに焼いた油揚げをごま油と醤油で味付けし、鰆との相性がぴったり。副菜には砂糖を使わずにかぼちゃ本来の甘味をしっかり出し、ホクホクした食感を楽しめる南瓜田舎煮に生姜を効かせた鶏そぼろあんをかけています。酸味の効いたカリフラワーの甘酢漬け、人参とツナが入ったごぼうサラダは黒胡麻とマヨネーズで和えています。
| カロリー234kcal | たんぱく質18.9g | 糖質11.5g炭水化物(14.7g) |
| 脂質10.8g | 食物繊維3.2g | 塩分1.8g |
- メニュー詳細
- 鰆の香味焼き、南瓜のそぼろあんかけ、カリフラワーの甘酢漬け、ごぼうサラダ
- 原材料
- 鰆の香味焼き(さわら、キャベツ、しょうゆ、油揚げ、ねぎ、清酒、みりん、おろししょうが、植物油、おろしにんにく、ごま、エリスリトール、食塩、香辛料)、南瓜のそぼろあんかけ(かぼちゃ、グリーンピース、しょうゆ、鶏肉、だしつゆ、片栗粉、エリスリトール、おろししょうが)、カリフラワーの甘酢漬け(カリフラワー、醸造酢、しょうゆ、エリスリトール、唐辛子)、ごぼうサラダ(ごぼう、にんじん、ツナ、マヨネーズ、醸造酢、だしつゆ、ごま)／酒精、調味料(アミノ酸等)、増粘剤(キサンタン)、pH調整剤、凝固剤、増粘多糖類、酸味料、甘味料(スクラロース)、香辛料抽出物
- アレルギー(特定原材料)
小麦
卵
乳
そば
えび
かに
落花生
- アレルギー(特定原材料に準ずるもの)
豚肉
鶏肉
牛肉
さけ
さば
大豆
いか
やまいも
オレンジ
ごま
カシューナッツ
あわび
いくら
キウイフルーツ
バナナ
もも
りんご
くるみ
まつたけ
ゼラチン
アーモンド
白身魚の野菜あんかけ
カロリー245kcal
白身魚の野菜あんかけ
揚げた白身魚の上に5種類の野菜やきのこを使った中華あんがたっぷりとかかった白身魚の香味野菜あんかけ。竹の子のシャキシャキ感や椎茸のコリコリ感など、食感も楽しんで頂けるメインとなっております。旨味ある中華あんと淡白な味わいの白身魚がとてもよく合います○副菜にはきくらげが良いアクセントとなったほうれん草ときくらげの中華和え、チリソースとマヨネーズの甘辛いタレが絡んだエビチリマヨネーズ、ピリッと辛いブロッコリーといかの豆板醤炒めをご用意致しました。
| カロリー245kcal | たんぱく質18.9g | 糖質15.6g炭水化物(19.2g) |
| 脂質10.8g | 食物繊維3.6g | 塩分2.4g |
- メニュー詳細
- 白身魚の野菜あんかけ、ほうれん草ときくらげの中華和え、エビチリマヨネーズ、ブロッコリーといかの豆板醤炒め
- 原材料
- 白身魚の野菜あんかけ(パンガシウス、中華あん、たまねぎ、植物油、片栗粉、たけのこ、パプリカ、ねぎ、しいたけ)、ほうれん草ときくらげの中華和え(ほうれん草、もやし、にんじん、オイスターソース、しょうゆ、きくらげ、おろししょうが、植物油)、エビチリマヨネーズ(えび、チリソース、マヨネーズ)、ブロッコリーといかの豆板醤炒め(ブロッコリー、いか、みりん、しょうゆ、醸造酢、豆板醤)／増粘剤(加工でんぷん、キサンタン、グァーガム)、調味料(アミノ酸等)、リン酸塩(Na)、酒精、酸味料、グリシン、酢酸Na、ポリリン酸Na、糊料(加工でんぷん、キサンタンガム)、着色料(カラメル、アナトー)、pH調整剤、増粘多糖類、香辛料抽出物、酸化防止剤(V.C)、甘味料(スクラロース)
- アレルギー(特定原材料)
小麦
卵
乳
そば
えび
かに
落花生
- アレルギー(特定原材料に準ずるもの)
豚肉
鶏肉
牛肉
さけ
さば
大豆
いか
やまいも
オレンジ
ごま
カシューナッツ
あわび
いくら
キウイフルーツ
バナナ
もも
りんご
くるみ
まつたけ
ゼラチン
アーモンド
ロールキャベツのトマト煮込み
カロリー247kcal
ロールキャベツのトマト煮込み
豚肉、玉葱、にんにくが入ったロールキャベツはたっぷりのうま味が凝縮されています。特製のトマトソースはさっぱりとした味わいで、うま味のあるロールキャベツの味を引き立てています。副菜にはだしが効いたあんかけを蓮根と小芋にたっぷりかけ、赤と黄のパプリカを彩りにしました。ほうれん草とセロリのお浸しにはアーモンドスライスを乗せて食感を豊かに。歯ごたえのあるごぼうと人参のマヨネーズ和えサラダはごまの風味豊かに仕上がっています。
| カロリー247kcal | たんぱく質11.4g | 糖質16.5g炭水化物(21.8g) |
| 脂質12.9g | 食物繊維5.3g | 塩分2.5g |
- メニュー詳細
- ロールキャベツのトマト煮、里芋と蓮根の彩りあん、ほうれん草とセロリのお浸し、ごぼうサラダ
- 原材料
- ロールキャベツのトマト煮込み(ロールキャベツ、トマトソース、ブロッコリー)、里芋と蓮根の彩りあん(里芋、れんこん、パプリカ、片栗粉、だしつゆ、しょうゆ、エリスリトール、みりん、食塩)、ほうれん草とセロリのお浸し(ほうれん草、セロリ、だしつゆ、みりん、しょうゆ、アーモンド)、ごぼうサラダ(ごぼう、にんじん、ツナ、マヨネーズ、醸造酢、だしつゆ、ごま)／糊料(加工でんぷん、キサンタンガム)、調味料(アミノ酸等)、酒精、酸味料、増粘剤(キサンタン)、香辛料抽出物、甘味料(スクラロース)
- アレルギー(特定原材料)
小麦
卵
乳
そば
えび
かに
落花生
- アレルギー(特定原材料に準ずるもの)
豚肉
鶏肉
牛肉
さけ
さば
大豆
いか
やまいも
オレンジ
ごま
カシューナッツ
あわび
いくら
キウイフルーツ
バナナ
もも
りんご
くるみ
まつたけ
ゼラチン
アーモンド
牛肉のプルコギ風
カロリー263kcal
牛肉のプルコギ風
韓国料理の中でも代表的な肉料理”プルコギ”がついにnoshのメニューに仲間入り！隠し味にりんごを使った甘辛いタレが、たっぷり野菜とお肉に絡みます。牛肉には良質なタンパク質と女性に嬉しい鉄分がたっぷり。副菜である大根のコチュジャン煮の辛味が胃酸の分泌を促し、鉄分の吸収率をさらにUPさせます。また、まろやかな味わいで箸休めとなるチンゲン菜のごま浸し、にんじん・もやし・ほうれん草と彩り良く仕上げた3色ナムルをご用意致しました。
| カロリー263kcal | たんぱく質10.9g | 糖質7.3g炭水化物(11.0g) |
| 脂質16.7g | 食物繊維3.7g | 塩分1.9g |
- メニュー詳細
- 牛肉のプルコギ風、大根のコチュジャン煮、チンゲン菜のごま浸し、3色ナムル
- 原材料
- 牛肉のプルコギ風(牛肉、キャベツ、醤油ダレ、たまねぎ、にんじん、チリソース、ニラ、りんごジュース、植物油、ごま、おろししょうが、おろしにんにく)、大根のコチジャン煮(大根、コチジャン、みそ、しょうゆ、おろししょうが、おろしにんにく)、チンゲン菜のごま浸し(チンゲン菜、しょうゆ、だしつゆ、ごま、エリスリトール)、3色ナムル(もやし、にんじん、ほうれん草、しょうゆ、植物油、食塩、エリスリトール)／酒精、調味料(アミノ酸等)、甘味料(スクラロース)、酸味料、pH調整剤、増粘多糖類、香料、増粘剤(キサンタン、グァーガム)、着色料(アナトー)
- アレルギー(特定原材料)
小麦
卵
乳
そば
えび
かに
落花生
- アレルギー(特定原材料に準ずるもの)
豚肉
鶏肉
牛肉
さけ
さば
大豆
いか
やまいも
オレンジ
ごま
カシューナッツ
あわび
いくら
キウイフルーツ
バナナ
もも
りんご
くるみ
まつたけ
ゼラチン
アーモンド
豚肉の旨ダレ焼き
カロリー292kcal
豚肉の旨ダレ焼き
コクのある豚肉と旨味のある甘ダレが絡み合い相性バツグンの豚肉の旨ダレ焼きがリニューアル致しました。甘い醤油の味付けになっているため、お子様にも喜んで食べて頂けること間違いなし！小松菜、人参、玉葱がたっぷりと入っており、豚肉に巻いて食べて頂くのがおすすめです○副菜には蓮根のシャキシャキ感が美味しいきんぴら、ビタミンCが豊富な菜の花を使用した酢醤油漬け、肌や粘膜を保護するビタミンAが豊富な南瓜を使った煮物をご用意しました。
| カロリー292kcal | たんぱく質12.9g | 糖質12.4g炭水化物(16.2g) |
| 脂質15.9g | 食物繊維3.8g | 塩分2.2g |
- メニュー詳細
- 豚肉の旨ダレ焼き、蓮根と人参のきんぴら、菜の花の酢醤油和え、かぼちゃの煮物
- 原材料
- 豚肉の旨ダレ焼き(豚肉、醤油ダレ、小松菜、たまねぎ、にんじん、おろししょうが、しょうゆ)、蓮根と人参のきんぴら(れんこん、にんじん、しょうゆ、清酒、みりん、植物油、だしつゆ、ごま、唐辛子)、菜の花の酢醤油和え(なばな、ちりめんじゃこ、しょうゆ、醸造酢、かつお節)、かぼちゃの煮物(かぼちゃ、みりん、清酒、しょうゆ、だしつゆ、エリスリトール)／酒精、調味料(アミノ酸等)、pH調整剤、甘味料(スクラロース)、増粘多糖類、酸味料、酸化防止剤(V.C)、漂白剤(次亜硫酸Na)
- アレルギー(特定原材料)
小麦
卵
乳
そば
えび
かに
落花生
- アレルギー(特定原材料に準ずるもの)
豚肉
鶏肉
牛肉
さけ
さば
大豆
いか
やまいも
オレンジ
ごま
カシューナッツ
あわび
いくら
キウイフルーツ
バナナ
もも
りんご
くるみ
まつたけ
ゼラチン
アーモンド
チリハンバーグステーキ
カロリー304kcal
チリハンバーグステーキ
肉汁をギュッと閉じ込めたジュージーで噛むほどに肉の旨味が広がるハンバーグをご用意いたしました。副菜の彩り野菜のローストはビタミン豊富なブロッコリー、人参、パプリカで不足しがちな栄養素も摂ることができ、スモーキーな香りと見た目にも楽しんでいただける一品です。チリソースで仕上げたボリューム満点の大きなハンバーグが特徴のセットですが、約300kcalと低カロリーなのも魅力的です。
| カロリー304kcal | たんぱく質20.8g | 糖質17.6g炭水化物(22.0g) |
| 脂質15.5g | 食物繊維4.4g | 塩分2.1g |
- メニュー詳細
- チリハンバーグステーキ、彩り野菜のロースト
- 原材料
- チリハンバーグステーキ(ハンバーグ、チリソース、じゃがいも)、彩り野菜のロースト(ブロッコリー、にんじん、パプリカ、植物油、食塩)／加工でんぷん、pH調整剤、調味料(アミノ酸等)、貝Ca、増粘剤(キサンタン、グァーガム)、着色料(アナトー)、甘味料(スクラロース)
- アレルギー(特定原材料)
小麦
卵
乳
そば
えび
かに
落花生
- アレルギー(特定原材料に準ずるもの)
豚肉
鶏肉
牛肉
さけ
さば
大豆
いか
やまいも
オレンジ
ごま
カシューナッツ
あわび
いくら
キウイフルーツ
バナナ
もも
りんご
くるみ
まつたけ
ゼラチン
アーモンド
鮭のごま風味焼き
カロリー334kcal
鮭のごま風味焼き
ゴマがトッピングされた鮭料理のセット。
シンプルな塩味と、ゴマの香ばしさが混じり合い、あっさりとしながらも食べていて飽きない味に仕上がっている。
付け合わせには、あっさりとしたトマトとツナと白菜の塩炒め、和を感じさせるエリンギの柴漬け、酢風味のナスのおひたしが入っている。
全体的にあっさりとした味わいのセットなので、ダイエットで特に効果を出したいと思う期間に食べるのがオススメな一品。
| カロリー334kcal | たんぱく質22.6g | 糖質5.5g炭水化物(8.0g) |
| 脂質22.8g | 食物繊維2.5g | 塩分1.3g |
- メニュー詳細
- 鮭のごま風味焼き、レタスとミニトマトのツナサラダ、エリンギと玉ねぎの梅肉和え、茄子甘酢
- 原材料
- 鮭のごま風味焼き(さけ、ブロッコリー、清酒、しょうゆ、植物油、おろししょうが、ごま)、レタスとミニトマトのツナサラダ(レタス、ミニトマト、ツナ、食塩、香辛料)、エリンギと玉ねぎの梅肉和え(エリンギ、たまねぎ、植物油、梅肉、清酒)、茄子甘酢(なす、植物油、醸造酢、エリスリトール)／酸味料、酒精、調味料(アミノ酸等)、甘味料(スクラロース、ステビア)、pH調整剤、増粘多糖類、着色料(野菜色素、赤102、黄4)、ビタミンB1、香料
- アレルギー(特定原材料)
小麦
卵
乳
そば
えび
かに
落花生
- アレルギー(特定原材料に準ずるもの)
豚肉
鶏肉
牛肉
さけ
さば
大豆
いか
やまいも
オレンジ
ごま
カシューナッツ
あわび
いくら
キウイフルーツ
バナナ
もも
りんご
くるみ
まつたけ
ゼラチン
アーモンド
彩り酢豚
カロリー395kcal
彩り酢豚
厚みのある豚肉と彩り鮮やかな野菜にたっぷりの甘酢あんをかけた彩り酢豚がリニューアル致しました！以前はお肉が分厚すぎて噛みづらいといったお声があったため、少し厚みを和らげ噛みやすくしました。たけのこのシャキシャキ感や、赤黄緑の野菜が入って彩りが良いため見た目も食感も楽しんで頂けるプレートです。副菜には、生姜がしっかりと効いた厚揚げのきのこあんかけ、豆板醤がピリッと辛い長芋の豆板醤和え、鉄分が豊富で貧血予防に効果的なあさりとブロッコリーの中華炒めをご用意致しました。
| カロリー395kcal | たんぱく質16.3g | 糖質23.4g炭水化物(25.7g) |
| 脂質26.1g | 食物繊維2.3g | 塩分2.2g |
- メニュー詳細
- 彩り酢豚、厚揚げのきのこあんかけ、長芋の豆板醤和え、あさりとブロッコリーの中華炒め
- 原材料
- 彩り酢豚(豚肉、甘酢あん、たけのこ、パプリカ、片栗粉、ピーマン、植物油、調味液)、厚揚げのきのこあんかけ(厚揚げ、中華あん、えのき、おろししょうが)、長芋の豆板醤炒め(長芋、豆板醤、植物油、おろしにんにく、醤油)、あさりとブロッコリーの中華炒め(ブロッコリー、あさり、植物油、チキンコンソメ、香辛料)／調味料(アミノ酸等)、増粘剤(加工でん粉、キサンタンガム)、酒精、凝固剤、酸味料、pH調整剤、甘味料(スクラロース)、酢酸Na、グリシン、増粘多糖類、酸化防止剤(V.C)、着色料(カラメル)
- アレルギー(特定原材料)
小麦
卵
乳
そば
えび
かに
落花生
- アレルギー(特定原材料に準ずるもの)
豚肉
鶏肉
牛肉
さけ
さば
大豆
いか
やまいも
オレンジ
ごま
カシューナッツ
あわび
いくら
キウイフルーツ
バナナ
もも
りんご
くるみ
まつたけ
ゼラチン
アーモンド
牛肉とごぼうのふわふわ卵とじ
カロリー463kcal
牛肉とごぼうのふわふわ卵とじ
さっぱりとした甘めの味付けに仕上げた、牛肉と食物繊維がたっぷりのごぼうとタマネギの柳川風。冷凍ではめずらしい、ふわっとした卵はnoshのこだわりポイントです。また、粉山椒を混ぜており香りも楽しんでいただけると思います。 副菜には舌ざわりなめらかなブロッコリーとペーストカボチャのあえ、かぶのからしマヨ、しょうが醤油のしみしみナスをご用意しております。粉山椒の香りが入ることでぐっと大人のプレートに仕上がりました。
| カロリー463kcal | たんぱく質19.2g | 糖質9.9g炭水化物(13.8g) |
| 脂質34.6g | 食物繊維3.9g | 塩分2.2g |
- メニュー詳細
- 牛肉とごぼうのふわふわ卵とじ、ブロッコリーとペーストカボチャあえ、かぶのからしマヨ、しょうが醤油のしみしみナス
- 原材料
- 牛肉とごぼうのふわふわ卵とじ(牛肉、醤油だれ、たまねぎ、ごぼう、スクランブルエッグ、めんつゆ、山椒粉)、ブロッコリーとペーストカボチャあえ(ブロッコリー、南瓜ぺースト)、かぶのからしマヨ(かぶ、マヨネーズ、練からし)、しょうが醤油のしみしみナス(なす、生姜醤油たれ)／加工デンプン、調味料(アミノ酸等)、ソルビトール、トレハロース、ミョウバン、酸味料、増粘多糖類、着色料(カロチノイド色素、ターメリック、カラメル色素)、乳化剤、甘味料(スクラロース)、アンモニウムミョウバン、香辛料抽出物、増粘剤(キサンタンガム)、香料、香辛料、ビタミンB1
- アレルギー(特定原材料)
小麦
卵
乳
そば
えび
かに
落花生
- アレルギー(特定原材料に準ずるもの)
豚肉
鶏肉
牛肉
さけ
さば
大豆
いか
やまいも
オレンジ
ごま
カシューナッツ
あわび
いくら
キウイフルーツ
バナナ
もも
りんご
くるみ
まつたけ
ゼラチン
アーモンド
ヤンニョムチキン
カロリー537kcal
ヤンニョムチキン
韓国料理の1つで、鶏もも肉の唐揚げにしっかりと絡んだタレがやみつきになるヤンニョムチキン。 見た目は赤くて辛そうに見えますが、甘辛い味付けのため辛い食べ物が苦手な方にもおすすめです。 ごまをちらしたものが多いですが、アーモンドを使用することでより本場の味を追求致しました。 副菜には、ごまと味噌の甘みが相まったいんげんとささみのごま味噌和え、旨味たっぷりえびシューマイ、 韓国の調味料を加えてアレンジしたにんじんとごぼうのピリ辛きんぴらをご用意致しました。
| カロリー537kcal | たんぱく質32.0g | 糖質20.8g炭水化物(23.0g) |
| 脂質33.4g | 食物繊維2.2g | 塩分2.2g |
- メニュー詳細
- ヤンニョムチキン、えびシューマイ、いんげんとささみのごま味噌和え、にんじんとごぼうのピリ辛きんぴら
- 原材料
- ヤンニョムチキン(鶏肉、片栗粉、コチジャン、植物油、清酒、しょうゆ、トマトケチャップ、おろしにんにく、アーモンド、エリスリトール、食塩)、えびシューマイ(えびシューマイ)、いんげんとささみのごま味噌和え(鶏肉、さやいんげん、みりん、しょうゆ、みそ、ごま)、にんじんとごぼうのピリ辛きんぴら(にんじん、ごぼう、しょうゆ、清酒、植物油、コチジャン、エリスリトール)／酒精、pH調整剤、調味料(アミノ酸等)、炭酸Ca、リン酸塩(Na)、酸味料、重曹、グリシン、増粘剤(カラギナン)、甘味料(スクラロース)、酸化防止剤(V.C)、増粘多糖類
- アレルギー(特定原材料)
小麦
卵
乳
そば
えび
かに
落花生
- アレルギー(特定原材料に準ずるもの)
豚肉
鶏肉
牛肉
さけ
さば
大豆
いか
やまいも
オレンジ
ごま
カシューナッツ
あわび
いくら
キウイフルーツ
バナナ
もも
りんご
くるみ
まつたけ
ゼラチン
アーモンド
バランス
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