食生活を見直したい方に食生活改善
バランスコース
ついつい炭水化物ばかり摂りすぎてしまったり、野菜が不足しがちだったりと、栄養を考えた食事をするのは難しいもの。食生活を正すにはまず3食きちんと食事を取ること、野菜、肉、魚をまんべんなく取り入れることが大事。「料理が苦手でコンビニ食ばかり…。」という方も、毎食サラダを追加する、具沢山のスープを飲むなどの工夫をしてみましょう。
食生活改善の食事
摂取すると良い食べ物
控えたほうがいい食べ物
- 朝・昼・晩きちんと3食とる。
- ご飯・パンなど炭水化物のみの食事をしない
- お肉や魚介類、大豆製品からたんぱく質を取る
- サラダや具沢山のスープで野菜を取り入れる
10食
セット
セット
￥5,480