商品紹介

低カロリーで、この満足感。チリハンバーグステーキ~スタッフのお勧めvol.4~

こんにちは、スタッフの三島です。ナッシュの多彩なメニューから、私のお勧めをご紹介いたします。メニュー選びの参考になれば幸いです。

第四弾の本日は、三島のお勧め「チリハンバーグステーキ」をご紹介いたします。

たっぷりジューシー溢れ出る肉汁

メインのチリハンバーグステーキは、なんといってもその見た目!とてもボリューミーでかなり食欲をそそられます。もちろん見た目だけでなく、味もかなりおすすめです。ハンバーグは肉汁がたっぷり閉じ込められており、冷凍とは思えないくらいとってもジューシーです。また、ハンバーグの上にかかっているチリソースは少しスパイシーで、ハンバーグとの相性もばっちり!辛いものが苦手な私でも食べられるので、おすすめですよ♪

副菜の彩り野菜のローストは薄味でメインのハンバーグとよく合います。ブロッコリー、にんじん、パプリカが入っており、普段不足しがちなビタミンなどの栄養素も美味しく摂取することができます。見た目も色鮮やかでとてもおすすめです。

また、もう1つこの商品の魅力は、低カロリーなことです♪ボリューミーでジューシーなハンバーグなのに、なんと300kcal以下!

こんなに満腹感もあって、このカロリーはとてもありがたいです!( *´艸`)

ぜひ食べてみてください♪

味の濃さ 薄い   ★★★☆☆  濃い
味付け  あっさり ★★★☆☆  しっかり
彩り   地味   ★★★★☆  派手
糖質   少ない  ★★★☆☆  多い
塩分   少ない  ★★☆☆☆  多い
カロリー 少ない  ★☆☆☆☆  多い

「nosh-ナッシュ」では、随時40種類以上のプレートをご用意しています。様々なメニューのなかから、ぜひお気に入りを見つけてみてください。
お客様の健康に「nosh-ナッシュ」を役立てて頂くために、ぜひ毎日のお食事に「nosh-ナッシュ」を取り入れてくださいね。

商品紹介

このふわふわはお肉を超えた美味しさ!?豆腐ハンバーグの甘酢あんかけ~スタッフのお薦めvol.3~

こんにちは。スタッフの伊藤です。60種類を超える「nosh-ナッシュ」のメニューの中から、私のイチオシをお届け致します。是非、メニュー選びの参考になさってくださいね。

第三弾の本日は、伊藤のお薦め「豆腐ハンバーグの甘酢あんかけ」をご紹介いたします。

とっても柔らか、旨味充分!みんなの大好きなハンバーグとヘルシーなお豆腐のコラボ

「nosh-ナッシュ」は、ダイエット目的でご利用頂くご利用者様から、塩分を制限されたいご年配の方まで、幅広い年齢層のお客様にご利用いただいています。
ご自身でお料理をするのがなかなか難しくなったご高齢のご両親にも、安心して食べられるごはんを届けたい!ということで、ご両親にプレゼントされているお客様もたくさんいらっしゃり、伊藤はいつもほっこりしております。


「両親にプレゼントしたいが、固いものだと食べられないのではないか心配…」というお客様に真っ先にお薦めしているのは、この「豆腐ハンバーグの甘酢あんかけ」。とっても柔らかいお豆腐のハンバーグはとろみのある甘酢に包まれており、固いものが食べにくくなったご年配のお客様にも安心して食べて頂けます。味付けもくどくなく、さっぱりと食べられるので胃にも優しいんです。
ご覧の通り、色とりどりのお野菜を盛り込んでいますので、たんぱく質の中でも特に良質な植物性蛋白質が採れるだけでなく、食物繊維やビタミンもバランス良く採り入れることができます。

副菜にはカレー味のピクルスがついているので、一皿で色んな風味が楽しめます。付け合わせのポテトサラダはそのまま食べてももちろん美味しいですが、メインの甘酢あんに絡めてもGOOD!

全体的にやさしい味なので、これから夏にかけて食欲のない方にも、さっぱり食べられるお薦めの商品です。まだお試しでない方は、是非一度ご賞味ください!

味の濃さ 薄い   ★★★☆☆   濃い
味付け  あっさり ★☆☆☆☆   しっかり
彩り   地味   ★★★★☆   派手
糖質   少ない  ★★☆☆☆   多い
塩分   少ない  ★★☆☆☆   多い
カロリー 少ない  ★★☆☆☆   多い

その他、ご両親へのプレゼントメニューのお薦めや、好き嫌いに合わせたメニューの選択など、お電話でもご相談を承っております。気になるメニューがございましたら、是非カスタマーセンター(0120-947-426 毎日10:00~19:00)までお問い合わせください!

「nosh-ナッシュ」では、様々なメニューをご用意しておりますので、
冷凍庫にストックしておけば、その日の気分に合わせて食べたいメニューが食べられます。「nosh-ナッシュ」は毎日のお食事に取り入れていただいたり、お忙しいときだけお召し上がりいただいたりと、ご利用方法は様々です。是非お客様のライフスタイルに合わせてご活用くださいませ。

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「旨煮」の名に恥じない美味しさ。大山どりのごろごろ野菜の旨煮~スタッフのお勧めvol.2~

こんにちは、スタッフの三原です。ナッシュの多彩なメニューから、私のお勧めをご紹介いたします。メニュー選びの参考になれば幸いです。

第二弾の本日は、三原のお勧め「大山どりのごろごろ野菜の旨煮」をご紹介いたします。

オリーブオイル×鶏のエキスの旨味たっぷりのお出汁

「大山どり」は、鳥取県の地鶏銘柄。名水を育む秀峰・大山の麓という最高の環境で、種鶏の育成・飼育、生鳥の飼育・処理までを一貫した生産体制で
行われており、安全で安心なところも嬉しいポイントです。
ジューシーで旨みがある肉質が特徴です。
メインの大山どりのごろごろ野菜の旨煮は大山どりのもも肉と野菜4種(長芋・玉葱・人参・絹さや)を1度蒸し、その後、だしつゆと醤油とオリーブ油で煮込むことで野菜にも味がしっかりついた旨煮に仕上がっています。
副菜には、細切りにした大根と人参を酢でさっぱり和えた2色の紅白なます。ぶなしめじとえのきの甘辛煮は唐辛子のピリカラが良いアクセントになっています。小松菜のお浸しは食感と味の変化をつけるためにアーモンドを加えています。

メインの大山どりや野菜は大きめにカットしているので、食べ応え抜群です。一人暮らしだと外食が多くなってしまい、煮物を食べる機会が少ないので、私は和食が食べたい気分のときに食べています。

味の濃さ 薄い   ★★☆☆☆  濃い
味付け  あっさり ★★☆☆☆  しっかり
彩り   地味   ★★★☆☆  派手
糖質   少ない  ★★☆☆☆  多い
塩分   少ない  ★☆☆☆☆  多い
カロリー 少ない  ★★☆☆☆  多い

「nosh-ナッシュ」では、様々なメニューをご用意しておりますので、
冷凍庫にストックしておけば、その日の気分に合わせて食べたいメニューが食べられます。「nosh-ナッシュ」は毎日のお食事に取り入れていただいたり、お忙しいときだけお召し上がりいただいたりと、ご利用方法は様々です。是非お客様のライフスタイルに合わせてご活用くださいませ。

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薄味が苦手な方にも。牛肉のデミグラスソース煮~スタッフのお勧めvol.1~

皆様こんにちは!スタッフの佐野です。ナッシュのメニューが沢山ありすぎてどれも気になるなあ…という方へ。実際にナッシュを愛用している社内のメンバーのお勧めをご紹介させて頂きます。初めてのご注文の方も、気になるメニューがあるユーザー様も、是非参考にしてくださいね。

第一弾の本日は、佐野のお勧め「牛肉のデミグラスソース煮」をご紹介いたします。

濃い目の味付けがお好きな若い方にも。お洒落な洋食プレート

メインの牛肉のデミグラスソース煮は、牛肉がたっぷり。デミグラスの甘みとトマトの風味を感じる、風味豊かなソースが美味しいんです。薄すぎず濃すぎずのちょうどよい味付けなので、ご飯やパンなどの炭水化物を用意しなくても、1皿で十分な満足感が得られます。
副菜は大きなじゃがいもが印象的。じゃがいもはデミグラスソースとの相性がとてもよく、ソースを最後まで楽しめます。栄養価の高いブロッコリーは、カレー味と温野菜の2種類をご用意。彩りと同時にビタミンや食物繊維が摂取できるのて、とってもヘルシーです。

味も見た目も、お店で食べるお洒落な洋食プレートさながら。食べ盛りの若い方にも、牛肉がお好きなご年配の方にも、広く愛されるプレートだと自信を持ってお勧めします。

味の濃さ 薄い   ★★★☆☆  濃い
味付け  あっさり ★★★☆☆  しっかり
彩り   地味   ★★★☆☆  派手
糖質   少ない  ★☆☆☆☆  多い
塩分   少ない  ★☆☆☆☆  多い
カロリー 少ない  ★★☆☆☆  多い

「nosh-ナッシュ」では、随時40種類以上のプレートをご用意しています。和洋中様々なメニューがあるので、一通りお召し上がり頂ければ、きっとお気に入りを見つけられるはず。
糖質制限や塩分の制限は、長期的に実践してこそ効果を実感できるもの。お客様の健康に「nosh-ナッシュ」を役立てて頂くために、是非毎日のお食事に「nosh-ナッシュ」を取り入れてくださいね。

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ナッシュのごはん VS コンビニ弁当。1日食べて過ごすとどのくらいの違いがあるのか徹底検証!

26825532 – cooking

「毎日コンビニ弁当ばかり食べている」と聞くと、何となく体に悪そうな気がしますよね。添加物が多いとか、太りやすいとか、必要な栄養素が取れないとか、そんなイメージでしょうか。

2015年4月1日に”食品表示法”が施行されるまで、市販の食品への栄養成分表示は任意でした。「昔はカロリーもわからないままコンビニ弁当を食べていたなあ~」という方も多いのではないでしょうか。栄養成分表示が義務化された今では、カロリーや糖質がどのくらい含まれているか、ちゃんとわかるようになっています。

身近で便利なコンビニ。せっかくなので、標準的な食事を全部noshに置き換えた場合と、コンビニでまかなうのとでどんな違いが出るのか?実際に私の1日の食事を使って、検証してみることにしました。

コンビニは朝からガツンと糖質?朝食を検証してみる

私は朝があまり強くないため、朝食は軽めです。すべてナッシュの商品にすると、いつものラインナップはこんな感じです。

▼nosh

1.nosh ふすまパン 1個
※83kcal たんぱく質6.6g 糖質2.4g 脂質1.6g 塩分0.2g
2.nosh レッドスムージー
 ※57kcal たんぱく質1.5g 糖質9.5g 脂質0.2g 塩分0g
3.nosh ごろごろシーフード クラムチャウダー
※252kcal たんぱく質12.9g 糖質11.5g 脂質14.5g 塩分1.9g

別の日にコンビニで似たようなメニューを探してきました。

▼コンビニ

1.ロールパン 1個
※95kcal たんぱく質3.0g 糖質14.0g 脂質2.7g 塩分0.4g
2.ベリースムージー
 ※111kcal たんぱく質2.3g 糖質24.6g 脂質0.4g 塩分0g
3.クラムチャウダー
※385kcal たんぱく質16.4g 糖質48.9g 脂質13.7g 塩分3.0g

特筆すべきは糖質。noshと比較すると、コンビニのメニューは64.1gも多くなってしまいました。成人1日の糖質の目標摂取量は50g~65gと言われていますので、コンビニで食事をすると、朝食だけで1日の糖質の目標摂取量をオーバーしてしまいます。

noshならお弁当がもう一つ食べられちゃう。昼食を検証してみる

ダイエットのためにはお昼ご飯にカロリーを摂取した方がいい、という情報を耳にしたので、お昼ごはんは比較的重め。メインのお弁当にお米もプラスしてしまおうということで、牛肉とリゾットを贅沢にいただきます。

▼nosh

1.nosh 牛肉のデミグラスソース煮
※338kcal たんぱく質24.4g 糖質9.3g 脂質19.8g 塩分1.6g
2.nosh ゆず香る鶏だし和風リゾット
 ※201kcal たんぱく質25.3g 糖質17.6g 脂質2.1g 塩分2.1g

コンビニでは、牛肉のハンバーグ(おかずのみ)にリゾットをチョイス。

▼コンビニ

1.デミグラスソースハンバーグ
※402kcal たんぱく質16.8g 糖質40g 脂質19.3g 塩分3.3g
2.豆乳のリゾット
 ※513kcal たんぱく質11.7g 糖質68.2g 脂質19.4g 塩分2g

noshと比較すると、コンビニのお弁当のカロリーは376kcalオーバーです。noshのお弁当が更にもうひとつ食べてしまえますね。

甘いものは大敵?3時のおやつも検証してみる

健康的な食生活において、我慢のしすぎは厳禁。おやつもちゃんといただきます。ナッシュのおやつはドーナツ(低糖質でおいしい!)もありますが、この日は解凍したてのロールケーキを。

▼nosh

nosh ロールケーキ プレーン 1個
※161kcal たんぱく質3.2g 糖質4.3g 脂質14.6g 塩分0.1g

コンビニでは、ナッシュのロールケーキと同じくらいのサイズのロールケーキを発見。ただし、コンビニのオリジナル商品ではありませんでした。

▼コンビニ

ロールケーキ 抹茶味 1個
※213kcal たんぱく質3.3g 糖質31.4g 脂質7.7g 塩分0.1g

ここでもやはり糖質にかなりの差が出てしまいました。甘いものは特に注意して選ばないといけませんね。

遂に晩御飯の検証。1日の比較やいかに?

おやつも食べたことだし、晩御飯はワンプレートで締めます。野菜ももう少し採りたいので、あんに緑黄色野菜がふんだんに使われている酢豚をチョイスしました。

▼nosh

nosh 彩り酢豚
※321kcal たんぱく質20.7g 糖質10.3g 脂質20.7g 塩分1g

コンビニでも酢豚を選択。単品のお惣菜だと物足りないので、ちょうど販売中だった酢豚のお弁当にしました。

▼コンビニ

酢豚弁当
※678kcal たんぱく質11g 糖質107.2g 脂質22.7g 塩分3g

酢豚弁当はご飯が入っていたものだったので、糖質がどうしても多め。ダイエット中なら酢豚単品にサラダをいくつかプラスした方がよかったかもしれません。

結論!糖質はまさかの270g差!コンビニは賢く利用しよう。

同じようなメニューを口にしていたので、それぞれの日の空腹感や満足度はほぼ同じ程度。しかし、栄養成分を計算してみると驚きの結果が・・・

nosh 1日の合計
1413kcal たんぱく質94.6g 糖質64.9g 脂質73.5g 塩分6.9g

コンビニ 1日の合計
2397kcal たんぱく質64.5g 糖質334.3g 脂質85.9g 塩分11.8g

成人の1日のおおよその摂取目標量(めやす)
女性 1900kcal たんぱく質50g 糖質65g程度 脂質60g 塩分7.5gまで
男性 2400kcal たんぱく質60g 糖質65g程度 脂質70g 塩分9gまで

なんといってもコンビニは糖質量が爆発的。成人1日の摂取目標量の5倍近くの糖質を口にしてしまうことに…。これは太りそうだ!塩分も大幅にオーバーしており、noshと比較すると小さじ1杯弱の食塩を舐めているのと同じような結果に。カロリーも900kcal近くの開きが出てしまいました。

noshは、コンビニ弁当と同じような手軽さで美味しい食事ができるだけでなく、管理栄養士が監修した低糖質・減塩・野菜をたくさん含んだ健康的なメニュー。塩分も糖質も1日の摂取目標をクリアしているので、安心して食事ができます。

便利なコンビニですが、普段の食事を単純にコンビニに置き換えてしまうと、カロリー、糖質、塩分過多に陥ってしまいそう。栄養成分表示を参考にしながら、高たんぱく、低糖質のメニューを取り入れることで、賢く健康管理に活かしていきたいですね。

忙しいけど健康を維持したい、美味しいものを食べながらダイエットしたい。でも、栄養成分表示を確認しながら足し算をするのはめんどくさい…そんなあなた、是非毎日のお食事にnoshを取り入れてはいかがでしょうか。