アスリートにとって毎日の練習と同じくらい食生活も大切です。

夢の実現に向け、普段の食生活で気をつけていることは？

日々の運動エネルギー源の中心となる炭水化物、身体作りに欠かせないタンパク質を多く摂ることを心掛けています。
練習後は消費したエネルギーを補給し、疲労を回復させるためにも早めに食事をすることも意識しています。
試合の時期は炭水化物を中心に摂りながら、消化の良さも重視します。

食事はどのくらいパフォーマンスに影響すると思いますか？

アスリートにとって毎日の練習と同じくらい食生活も大切で、コンディションや競技パフォーマンスの向上にとても影響すると思います。
以前ハードな練習をしているにもかかわらず、いい加減な食事をしていた頃がありました。競技に適した身体が作れずすぐに疲れてしまったり、試合で実力を十分発揮できなかったり、体調を崩したりもしていました。
食事もトレーニングの一環であり、自身の身体作りやスタミナ強化、体調管理のために栄養バランスの良い食事はとても大切だと考えています。

短時間で美味しい食事が摂れるのも嬉しいですね。

忙しい中、食事に関して何か工夫していることはありますか？

忙しくてもすぐに健康に配慮された食事を摂れるので、基本的に練習後の食事はナッシュを活用します。メニューの種類も豊富ですし、短時間で美味しい食事が摂れるのも嬉しいですね。
疲れていい加減な食事になりがちだった頃とは身体の調子もまったく違いますし、競技パフォーマンスも向上しました。忙しい方や一人暮らしのアスリートにオススメしたいです。

佐々木選手、ありがとうございました。今後ますますのご活躍をお祈りしております！