バランスの良い食事のおかげで、身体的なパフォーマンスの向上につながっていると感じますね。

夢の実現に向け、普段の食生活で気をつけていることは？

毎日朝昼晩3食しっかり食べること、栄養バランスの良い食事を摂ることです。
具体的には、アスリートフードマイスター※の勉強をした上で、品目を増やすことや食べるタイミング、食べる順番にもこだわっています。
バランスの良い食事のおかげで、身体的なパフォーマンスの向上につながっていると感じますね。

※アスリートフードマイスター：スポーツ栄養学に基づいた知識を有し、選手のパフォーマンス向上や健康維持に役立つ食事プランを提案する人材

試合の前後で食生活を変えることはありますか？

基本的には、試合の前後で変えることはありません。
以前までハードな練習の後や遠征後など、疲れている時は外食やコンビニの食事で済ませていましたが、バランスが偏ることで練習前の胃もたれの原因にも繋がっており、食事面は課題のひとつになっていました。

こんなにも精神的な負担が無くなるのかと驚いています。

食事面の課題はどのように解決されましたか？

ナッシュと出会えたことで、課題は一掃されました。
最近では、朝はナッシュ、もしくは玉子料理や納豆、焼き魚を食べています。昼は練習の合間なので外食が多いですが、パスタやサラダなど胃がもたれないような食事を摂っています。
夜は自宅で食べることが増え、疲れている時はナッシュがあると思えるようになりました。練習の合間の軽食に利用することもあり、食事の手間が省けることでこんなにも精神的な負担が無くなるのかと驚いています。
楽で、栄養バランスがとれていて、美味しい。この3点が組み合わさっているのが魅力だと思います。仕事終わりで疲れている方、子育てで時間が無い方、勉強やスポーツで忙しい方、そんな方々に非常にオススメです。

山田選手、ありがとうございました。今後ますますのご活躍をお祈りしております！