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鶏ささみと4種野菜のライスサラダ
夜食を食べたいけどエネルギーや胃もたれが気になる方へおすすめのメニューが登場です！ 「あっさり食べたいけど、サラダだけでは物足りないかも」という方のために、ご飯をいれた「ライスサラダ」を作りました。 ビタミンが豊富なブロッコリーと、鶏ささみを使った消化にも優しいメニューを目指しました。また、時間がなくても食物繊維はしっかり摂れるように、ごぼう、にんじん、しいたけをご飯に混ぜ込んでいます。ごまだれの香りがアクセントとなり、食欲がない朝でもお箸が進むこと間違いなしです。 副菜は、ふわりと生姜香るカリフラワーの生姜醤油、シャリシャリ食感が楽しく赤ピーマン入りで彩り鮮やかに仕上げたやまいものみぞれ和え、酸味が心地よいじゃがいもケチャップです。 ＊レンジ加熱時に容器のふたを必ず3～4cmほどしっかり剥がして加熱してください。
栄養成分（1個あたり）
- カロリー
- 271kcal
- たんぱく質
- 14.6g
- 炭水化物
- 35.1g
- 糖質
- 28.8g
- 食物繊維
- 6.3g
- 脂質
- 8.9g
- 塩分
- 2.0g
※1個当たりの栄養成分となります。
※栄養成分値は当社都合で変更になる場合がございます。
原材料
鶏ささみと4種野菜のライスサラダ[野菜(ブロッコリー､ごぼう､しいたけ､にんじん)(中国産)､鶏肉ごま和え､白飯{米(国産)}､乳化液状ドレッシング､ごまだれ]､やまいものみぞれ和え(やまいも､みぞれたれ､パプリカ)､じゃがいもケチャップ(じゃがいも､トマトケチャップ､たまねぎ)､カリフラワーの生姜醤油(カリフラワー､こまつな､生姜醤油たれ)／酢酸Na､調味料(アミノ酸等)､増粘剤(加工デンプン､増粘多糖類)､酸味料､ソルビトール､加工デンプン､グリシン､乳酸Ca､着色料(カラメル､ウコン､アナトー)､香料､甘味料(ステビア､スクラロース)､酸化防止剤(V.C､V.E)､V.B1､ショウガ抽出物､乳化剤､香辛料抽出物
アレルギー（特定原材料）
アレルギー（特定原材料に準ずるもの）
メニュー詳細
鶏ささみと4種野菜のライスサラダ､カリフラワーの生姜醤油､やまいものみぞれ和え､じゃがいもケチャップ
調理方法
電子レンジでの加熱時間の目安
電子レンジでの加熱時間の目安
| 500W | 5分30秒 〜 5分50秒 |
|---|---|
| 600W | 4分30秒 〜 4分50秒 |
保存方法
保存方法： 冷凍 必ず冷凍庫で保管してください。
賞味期限
賞味期限：製造日から365日
