糖質21.9g
揚げ鶏にたっぷりかかったレモンあんが主菜全体をさっぱりとした味わいにしています。彩りのキャベツやブロッコリーは食欲をそそるだけでなく、食感豊かに仕上げています。レモンやキャベツ、ブロッコリーにはビタミンCと食物繊維がたっぷり。副菜には、4種の野菜とペンネ入りのあっさりしたラタトゥイユ(夏野菜の煮込み)、隠し味に醤油を使った茄子とアスパラのコンソメ煮、ヨーグルトを使ったさわやかポテトサラダは彩りのいんげんが食感を変えています。
※1個当たりの栄養成分となります。
カロリー269kcal | たんぱく質17.8g | 糖質21.9g炭水化物(25.5g) |
脂質10.7g | 食物繊維3.6g | 塩分1.7g |
小麦
卵
乳
そば
えび
かに
落花生
豚肉
鶏肉
牛肉
さけ
さば
大豆
いか
やまいも
オレンジ
ごま
カシューナッツ
あわび
いくら
キウイフルーツ
バナナ
もも
りんご
くるみ
まつたけ
ゼラチン