
豆腐やゴーヤなどを炒めた沖縄料理、ゴーヤチャンプルーをご用意しました。ゴーヤは夏野菜の王様といわれ、ビタミン豊富で栄養価が高く、夏バテ防止や疲労回復に効果があると言われています。薄くスライスしたゴーヤを豚肉やかつおぶしと一緒に合わせることで、苦みをやわらげ、うま味を引き出しました。 副菜は、ほうれん草とにんじんのおひたし、紅しょうがてん、ツナとにんじんのしりしりです。
※1個当たりの栄養成分となります。
※栄養成分値は当社都合で変更になる場合がございます。
カロリー
378kcal
たんぱく質
15.5g
糖質
9.7g 炭水化物(12.2g)
脂質
25.3g
食物繊維
2.5g
塩分
2.1g
ゴーヤチャンプルー、ほうれん草とにんじんのおひたし、ツナとにんじんのしりしり、紅しょうがてん
ゴーヤチャンプルー(豚肉、中華あん、にがうり、絹揚げ豆腐、スクランブルエッグ、かつお節、おろししょうが)、ほうれん草とにんじんのおひたし(ほうれんそう、和風だし、にんじん)、ツナとにんじんのしりしり(にんじん、和風だし、ツナ)、紅しょうがてん(紅しょうが団子)/増粘剤(加工デンプン、キサンタンガム)、加工デンプン、調味料(アミノ酸等)、グリシン、凝固剤、甘味料(甘草、ステビア、スクラロース)、酢酸Na、保存料(ソルビン酸)、酒精、pH調整剤、増粘多糖類、着色料(赤3号)
カスタマーレビュー
45件中 11 - 20 件表示
- 2021年08月01日
- ゴーヤの味が全くしない。水気多すぎてバシャバシャ。
- 2021年07月30日
- 鰹節が効いてて美味しかったです。
- 2021年07月30日
- 期待はずれでした。ゴーヤは薄くペラペラ、卵もほとんど入っていなく、味はおかか煮のような感じで炒めた感じは全くなかった。にんじんしりしりも、水分たっぷりで美味しくないです。
- 2021年07月26日
- メイン、ふ美味しかった
- 2021年07月22日
- ゴーヤーチャンプルー好きなんですけど、片栗粉?みたいなトロみがあるせいでちょっと微妙でした。メインよりも副菜の紅しょうがてんのほうが美味しい。笑
- 2021年07月20日
- イマイチでした。不味くはないがリピはしない。副菜でもいいので他のゴーヤを使ったレシピが食べたい。
- 2021年07月20日
- あっさりいただけた。 ヘビロテはしようと思わないがたまに食べるならアリだと思う。
- 2021年07月19日
- 苦みは強め。晩酌には良し。
- 2021年07月19日
- 冷凍だから仕方ないかもしれないですが、解凍するとビチャビチャになっちゃうところがもったいないです…味は美味しいのに!
- 2021年07月18日
- 豚肉は少なかったですが主菜の味が好みでした。また副菜が全部美味しかったです。