豆腐やゴーヤなどを炒めた沖縄料理、ゴーヤチャンプルーをご用意しました。ゴーヤは夏野菜の王様といわれ、ビタミン豊富で栄養価が高く、夏バテ防止や疲労回復に効果があると言われています。薄くスライスしたゴーヤを豚肉やかつおぶしと一緒に合わせることで、苦みをやわらげ、うま味を引き出しました。 副菜は、ほうれん草とにんじんのおひたし、紅しょうがてん、ツナとにんじんのしりしりです。
※1個当たりの栄養成分となります。
※栄養成分値は当社都合で変更になる場合がございます。
カロリー
378kcal
たんぱく質
15.5g
糖質
9.7g 炭水化物(12.2g)
脂質
25.3g
食物繊維
2.5g
塩分
2.1g
ゴーヤチャンプルー､ほうれん草とにんじんのおひたし､ツナとにんじんのしりしり､紅しょうがてん
ゴーヤチャンプルー(豚肉､中華あん､にがうり､絹揚げ豆腐､スクランブルエッグ､かつお節､おろししょうが)､ほうれん草とにんじんのおひたし(ほうれんそう､和風だし､にんじん)､ツナとにんじんのしりしり(にんじん､和風だし､ツナ)､紅しょうがてん(紅しょうが団子)／増粘剤(加工デンプン､キサンタンガム)､加工デンプン､調味料(アミノ酸等)､グリシン､凝固剤､甘味料(甘草､ステビア､スクラロース)､酢酸Na､保存料(ソルビン酸)､酒精､pH調整剤､増粘多糖類､着色料(赤3号)
カスタマーレビュー
45件中 11 - 20 件表示
- 2021年08月01日
- ゴーヤの味が全くしない。水気多すぎてバシャバシャ。
- 2021年07月30日
- 鰹節が効いてて美味しかったです。
- 2021年07月30日
- 期待はずれでした。ゴーヤは薄くペラペラ、卵もほとんど入っていなく、味はおかか煮のような感じで炒めた感じは全くなかった。にんじんしりしりも、水分たっぷりで美味しくないです。
- 2021年07月26日
- メイン、ふ美味しかった
- 2021年07月22日
- ゴーヤーチャンプルー好きなんですけど、片栗粉？みたいなトロみがあるせいでちょっと微妙でした。メインよりも副菜の紅しょうがてんのほうが美味しい。笑
- 2021年07月20日
- イマイチでした。不味くはないがリピはしない。副菜でもいいので他のゴーヤを使ったレシピが食べたい。
- 2021年07月20日
- あっさりいただけた。 ヘビロテはしようと思わないがたまに食べるならアリだと思う。
- 2021年07月19日
- 苦みは強め。晩酌には良し。
- 2021年07月19日
- 冷凍だから仕方ないかもしれないですが、解凍するとビチャビチャになっちゃうところがもったいないです…味は美味しいのに！
- 2021年07月18日
- 豚肉は少なかったですが主菜の味が好みでした。また副菜が全部美味しかったです。