鰆に香味野菜（白葱、にんにく）のみじん切りを乗せて香ばしく焼き上げました。添え野菜はキャベツとカリカリに焼いた油揚げをごま油と醤油で味付けし、鰆との相性がぴったり。副菜には砂糖を使わずにかぼちゃ本来の甘味をしっかり出し、ホクホクした食感を楽しめる南瓜田舎煮に生姜を効かせた鶏そぼろあんをかけています。酸味の効いたカリフラワーの甘酢漬け、人参とツナが入ったごぼうサラダは黒胡麻とマヨネーズで和えています。
※1個当たりの栄養成分となります。
※栄養成分値は当社都合で変更になる場合がございます。
カロリー
234kcal
たんぱく質
18.9g
糖質
11.5g 炭水化物(14.7g)
脂質
10.8g
食物繊維
3.2g
塩分
1.8g
鰆の香味焼き、南瓜のそぼろあんかけ、カリフラワーの甘酢漬け、ごぼうサラダ
鰆の香味焼き(さわら、キャベツ、しょうゆ、油揚げ、ねぎ、清酒、みりん、おろししょうが、植物油、おろしにんにく、ごま、エリスリトール、食塩、香辛料)、南瓜のそぼろあんかけ(かぼちゃ、グリーンピース、しょうゆ、鶏肉、だしつゆ、片栗粉、エリスリトール、おろししょうが)、カリフラワーの甘酢漬け(カリフラワー、醸造酢、しょうゆ、エリスリトール、唐辛子)、ごぼうサラダ(ごぼう、にんじん、ツナ、マヨネーズ、醸造酢、だしつゆ、ごま)／酒精、調味料(アミノ酸等)、増粘剤(キサンタン)、pH調整剤、凝固剤、増粘多糖類、酸味料、甘味料(スクラロース)、香辛料抽出物
カスタマーレビュー
468件中 421 - 430 件表示
- 2019年09月09日
- 鰆は骨もなく柔らかかったが、見本ではごまと香味野菜がたっぷりだったが実物はひとつまみ程度しか乗ってなかった。 キャベツと揚げは細切れになり何の色が移ったのかまっ茶色。 かぼちゃはひと切れだけで、そぼろはどこにも見当たらず代わりなのかグリーンピースと煮てあった。 カリフラワーとゴボウサラダはそれなりの味付け。 でも全体的に味が濃くからい。
- 2019年09月09日
- 何となく味のメリハリが無かった気が…普通でした。
- 2019年09月05日
- 写真と違いすぎる
- 2019年09月05日
- 規定時間電子レンジに入れるとごぼうや油揚げが珍味のように固くなるので、少しレンジ時間を短くした方が良かったと思いました。かぼちゃは美味しいのですが、レンジで出た水分でそぼろあんは消えてしまいました。 さわらはさっぱりした味付けでした。
- 2019年08月30日
- 鰆の骨が大きいのが何本も入ってたりしてちょっと危なかったです。 でも、味は美味しかったです。
- 2019年08月27日
- 見た目と写真が乖離していて少々ショックでした。副菜が見本の写真だとカリフラワーもなかぼちゃも2切れずつなの、に小さなかけらのようなものが１かけずつ。ごぼうもチンすることによってパサパサになってしまい、味も濃すぎて食べるのが辛かったです。
- 2019年08月25日
- 鯖がもう少しジューシーだと良くなると思います。
- 2019年08月23日
- さかなメニューがはずれ続きだったのでドキドキしましたが、こちらはおいしかったです！生臭さもなく骨もあんまり気にならなかったかな？カリフラワーがあんまり口に合わなかったので★４つで！他はおいしかったです。
- 2019年08月10日
- 鰆の味付けは濃いめで、ご飯が進む1品。 付け合わせは3つとも味付けが異なり、変化を楽しめました。
- 2019年08月09日
- 味付けのバランス○