鰆に香味野菜（白葱、にんにく）のみじん切りを乗せて香ばしく焼き上げました。添え野菜はキャベツとカリカリに焼いた油揚げをごま油と醤油で味付けし、鰆との相性がぴったり。副菜には砂糖を使わずにかぼちゃ本来の甘味をしっかり出し、ホクホクした食感を楽しめる南瓜田舎煮に生姜を効かせた鶏そぼろあんをかけています。酸味の効いたカリフラワーの甘酢漬け、人参とツナが入ったごぼうサラダは黒胡麻とマヨネーズで和えています。
※1個当たりの栄養成分となります。
※栄養成分値は当社都合で変更になる場合がございます。
カロリー
234kcal
たんぱく質
18.9g
糖質
11.5g 炭水化物(14.7g)
脂質
10.8g
食物繊維
3.2g
塩分
1.8g
鰆の香味焼き、南瓜のそぼろあんかけ、カリフラワーの甘酢漬け、ごぼうサラダ
鰆の香味焼き(さわら、キャベツ、しょうゆ、油揚げ、ねぎ、清酒、みりん、おろししょうが、植物油、おろしにんにく、ごま、エリスリトール、食塩、香辛料)、南瓜のそぼろあんかけ(かぼちゃ、グリーンピース、しょうゆ、鶏肉、だしつゆ、片栗粉、エリスリトール、おろししょうが)、カリフラワーの甘酢漬け(カリフラワー、醸造酢、しょうゆ、エリスリトール、唐辛子)、ごぼうサラダ(ごぼう、にんじん、ツナ、マヨネーズ、醸造酢、だしつゆ、ごま)／酒精、調味料(アミノ酸等)、増粘剤(キサンタン)、pH調整剤、凝固剤、増粘多糖類、酸味料、甘味料(スクラロース)、香辛料抽出物
カスタマーレビュー
468件中 111 - 120 件表示
- 2021年02月11日
- 野菜が沢山、なにげに良い。
- 2021年02月11日
- 鰆の味付け、塩味が抜群においしくてごはんが進みました😋
- 2021年02月11日
- 悪くはないけど、ごはん食べてないのでどうしてもこれ系は物足りなさが先行してしまいます。それから自分の書いたレビューが自分でも後から見直せるようにしてください。
- 2021年02月10日
- メインも副菜もどれも味がしっかりしていて美味しいのにカロリー低い！嬉しすぎる。。。コレはリピしたい！
- 2021年02月09日
- 骨も取りやすく、身もふっくらしておいしかった。 鮭よりこちらの方が好きです。 付け合わせも美味しく、特にカボチャが気に入りました。
- 2021年02月09日
- 見た目はもっと綺麗です。鰆がとてもおいしくてお気に入りのメニューになりました。
- 2021年02月08日
- 鰆の皮が生臭くて、気持ち悪かった
- 2021年02月08日
- カリフラワーの酸味があまり好みではありませんでした。サワラはかなり薄味ですが美味しかったです。カロリーが低く抑えられているのは嬉しい
- 2021年02月08日
- 美味しかった。 キャベツと鰆の味付けも良くて食べやすかった。
- 2021年02月07日
- 鰆というより鯖っぽかったです。味も全体的に薄い感じでした。魚で満足感は難しいかもしれませんね、肉系のような満足感が欲しいなと感じました。