鰆に香味野菜（白葱、にんにく）のみじん切りを乗せて香ばしく焼き上げました。添え野菜はキャベツとカリカリに焼いた油揚げをごま油と醤油で味付けし、鰆との相性がぴったり。副菜には砂糖を使わずにかぼちゃ本来の甘味をしっかり出し、ホクホクした食感を楽しめる南瓜田舎煮に生姜を効かせた鶏そぼろあんをかけています。酸味の効いたカリフラワーの甘酢漬け、人参とツナが入ったごぼうサラダは黒胡麻とマヨネーズで和えています。
※1個当たりの栄養成分となります。
※栄養成分値は当社都合で変更になる場合がございます。
カロリー
234kcal
たんぱく質
18.9g
糖質
11.5g 炭水化物(14.7g)
脂質
10.8g
食物繊維
3.2g
塩分
1.8g
鰆の香味焼き、南瓜のそぼろあんかけ、カリフラワーの甘酢漬け、ごぼうサラダ
鰆の香味焼き(さわら、キャベツ、しょうゆ、油揚げ、ねぎ、清酒、みりん、おろししょうが、植物油、おろしにんにく、ごま、エリスリトール、食塩、香辛料)、南瓜のそぼろあんかけ(かぼちゃ、グリーンピース、しょうゆ、鶏肉、だしつゆ、片栗粉、エリスリトール、おろししょうが)、カリフラワーの甘酢漬け(カリフラワー、醸造酢、しょうゆ、エリスリトール、唐辛子)、ごぼうサラダ(ごぼう、にんじん、ツナ、マヨネーズ、醸造酢、だしつゆ、ごま)／酒精、調味料(アミノ酸等)、増粘剤(キサンタン)、pH調整剤、凝固剤、増粘多糖類、酸味料、甘味料(スクラロース)、香辛料抽出物
カスタマーレビュー
468件中 131 - 140 件表示
- 2021年01月28日
- お魚の香ばしさはあまり感じませんでした。ふっくらはしていました。
- 2021年01月27日
- 美味しい！冷凍で届いてレンジでチンしてここまで鰆がふんわりするんだと感動しました。添えてあるキャベツと油揚げも鰆と相性が良く、添え物といえど高クオリティ！副菜も3つとも美味しいですし、noshイチの一食だと思います。
- 2021年01月27日
- 付け合わせのごぼうサラダもよかったです。
- 2021年01月27日
- レンジ調理としては十分に香ばしかったです。
- 2021年01月26日
- 美味しい。量は少ない
- 2021年01月26日
- とても美味しく頂きました。 お魚ですが、ごはんと合うので満足感も okです。山と谷があり副菜とのバランスも良いと思います。
- 2021年01月25日
- 美味しいけれど少しボリウムが足りませんσ^_^;
- 2021年01月24日
- 低カロリーで嬉しい。お魚も副菜もおいしかった
- 2021年01月23日
- サワラの味が良く、美味しかったです。
- 2021年01月22日
- 魚はハズレがない。今後もチョイス。