鰆に香味野菜（白葱、にんにく）のみじん切りを乗せて香ばしく焼き上げました。添え野菜はキャベツとカリカリに焼いた油揚げをごま油と醤油で味付けし、鰆との相性がぴったり。副菜には砂糖を使わずにかぼちゃ本来の甘味をしっかり出し、ホクホクした食感を楽しめる南瓜田舎煮に生姜を効かせた鶏そぼろあんをかけています。酸味の効いたカリフラワーの甘酢漬け、人参とツナが入ったごぼうサラダは黒胡麻とマヨネーズで和えています。
※1個当たりの栄養成分となります。
※栄養成分値は当社都合で変更になる場合がございます。
カロリー
234kcal
たんぱく質
18.9g
糖質
11.5g 炭水化物(14.7g)
脂質
10.8g
食物繊維
3.2g
塩分
1.8g
鰆の香味焼き、南瓜のそぼろあんかけ、カリフラワーの甘酢漬け、ごぼうサラダ
鰆の香味焼き(さわら、キャベツ、しょうゆ、油揚げ、ねぎ、清酒、みりん、おろししょうが、植物油、おろしにんにく、ごま、エリスリトール、食塩、香辛料)、南瓜のそぼろあんかけ(かぼちゃ、グリーンピース、しょうゆ、鶏肉、だしつゆ、片栗粉、エリスリトール、おろししょうが)、カリフラワーの甘酢漬け(カリフラワー、醸造酢、しょうゆ、エリスリトール、唐辛子)、ごぼうサラダ(ごぼう、にんじん、ツナ、マヨネーズ、醸造酢、だしつゆ、ごま)／酒精、調味料(アミノ酸等)、増粘剤(キサンタン)、pH調整剤、凝固剤、増粘多糖類、酸味料、甘味料(スクラロース)、香辛料抽出物
カスタマーレビュー
468件中 171 - 180 件表示
- 2020年12月25日
- 鰆の臭みが香味野菜でうまく処理されており、青魚の焼き料理の中では一番良いと感じました。
- 2020年12月23日
- めっちゃ美味しいリピ確定
- 2020年12月18日
- パサパサしていました
- 2020年12月17日
- バランスが良かったです。 鰆はクセや臭みもないので美味しくいただきました。全体的に魚メニューの方が美味しい気がしました。
- 2020年12月16日
- 画像に比べると焼きというより蒸してる感じではあったが、メインと付け合わせ全部食べれました！これで低カロリーはすごい！また頼んでも良いなって思いました！
- 2020年12月14日
- さわらの下のキャベツが最高に美味しい。さわらが分厚いために味付け控えめに感じられるのに対してキャベツの味がしっかりついていることで、一緒に食べるとバランスがちょうどよく感じる。
- 2020年12月14日
- カボチャが食べたい時はこのメニュー。さっぱりした魚に、甘いカボチャ、カリフラワーの甘酢もいいです。
- 2020年12月14日
- さかなおいしい
- 2020年12月13日
- おいしかったです！これは、ごはんと一緒に食べたい味ですね。
- 2020年12月12日
- さわらの下のキャベツが最高に美味しい。完璧な献立